三种简单的辟谷法
陈全林
观想辟谷
面对太阳,观想金黄色的阳光从两眉间的印堂、头顶的百会,以及口鼻进入到小腹里。每天在放松的状态下对着太阳做如此观想,并且配合深呼吸。这样就可以辟谷。
默念“天门采气,命门纳气,黄庭聚气,灵台化气。”在念“天门采气”时观想宇宙中的光能通过百会进入身体,沿督脉下行,到两肾间的命门,通过命门进入小腹丹田,便是“命门纳气,黄庭聚气”。接着观想心脏,借助心脏的功能,把所采来的元气分化到周身。
坚持这三种方法,可以自如辟谷。
艾灸揉脐拍打拉筋自愈法推广~我的健康我做主!阿强微信号:15694265027
三种简单的辟谷法
陈全林
观想辟谷
面对太阳,观想金黄色的阳光从两眉间的印堂、头顶的百会,以及口鼻进入到小腹里。每天在放松的状态下对着太阳做如此观想,并且配合深呼吸。这样就可以辟谷。
默念“天门采气,命门纳气,黄庭聚气,灵台化气。”在念“天门采气”时观想宇宙中的光能通过百会进入身体,沿督脉下行,到两肾间的命门,通过命门进入小腹丹田,便是“命门纳气,黄庭聚气”。接着观想心脏,借助心脏的功能,把所采来的元气分化到周身。
坚持这三种方法,可以自如辟谷。