这是这么多年收到群友最长的一个分享，全文约3800字。很多时候只有生病了，才意思到健康重要性。我想和大家分享的是，不能让健康拖了您的后腿。提前揉脐拍打拉筋，预防为主！–阿强
（配图）
群友分享：
首先我可以向天起誓，我不是阿强老师的托，我跟阿强老师没有见过面，也没有任何利益关系。如果有那也就是我买过一把拍痧板，其实也可以不买，用手拍打一样可以。我写下我的经历是为了启发更多受慢性病折磨的病人，如果能利益到他人也算是一分功德，当然我不承担任何后果，所以看者自己明辨分析。我感恩萧宏慈老师传播了这个功法，感恩阿强老师坚持不懈地传播这个功法，也感恩网友”还看今朝”用她真实的经历鼓励我！
我是2020年10月底因为吃凉菜拉肚子，当时没注意，后面开始胃痛、烧心。于是我去药店，药师给我拿了奥美拉唑、胃炎康颗粒，吃了这个药一天，胃痛当时是止住了，但是烧心却越来越严重，烧得口干舌燥的。尤其是11月1日晚上半夜胃开始痛了，从此噩梦开始了，一晚上没睡着。于是怕了，大概凌晨2点左右就去医院了，医生给我稍微检查了，化验血、B超全部照腹部，脾、肝、胆、肾、膀胱都是正常。最后说是浅表性胃炎，没什么问题，于是又开了一大袋的药。抑制胃酸、修复胃粘膜、促进肠动力的药。这个药当时吃了有效，但是却我口干舌燥，没有口水，而且精神萎靡不振。所以我不敢再再吃。11月5号左右我咨询了阿强老师，老师叫我拍足三里、胃经。当时拍了10来分钟，出痧了，当时能控制烧心，过一个小时又这样。于是认定拍打无用（没有一定的拍打量，怎么可能会有质变？本质是自己病急乱投医，太急躁了，没有耐心）。因为这个错误的认识导致我后面走了一大波弯路。接着胃痛、烧心一天到晚反复发作，于是求助中医。中医开了6贴药，当时是能控制住，睡眠有所恢复，但是一停药又发作了，简直崩溃。更可怕的是胃痛每天晚上在11点开始发作，折腾两个小时，你想想这样能睡得着觉吗？于是11月15日回到老家，在老家人民医院做了胃镜，说是食管炎、慢性胃炎、消化不良，于是又拿了两个星期的西药。这个药吃了，整体来说，胃痛没那么明显，但胃里面还是一天到晚不舒服，夜里也一样会发作，但是没那么痛，因为家里安静，吃的食物也干净点，所以睡眠有所恢复。两个星期之后，11月29号回到上班的地方，一天的劳顿，因为疲劳了，晚上又胃痛了，一个晚上又没睡着。于是凌晨4点又去医院，医生问了详情，看了之前的化验单，然后又开了一些抑制胃酸的药，吃了第二天又口干舌燥的，没有食欲，想呕吐，于是果断停掉。于是又转向中医，找药店里的中医把脉开药，吃了两个星期，整体来说，精神状态好转，睡眠有所恢复，但是胃虽然没怎么痛，但是隐隐约约的不舒服，消耗人的注意力。而且每到饭前半小时胃就烧心，医生的意思是胃阴虚的厉害。中药一停又回到老样子，胃痛、胃烧心。（我真是想感慨，世无良医，为什么一个胃病都搞不好？古代那些药到病除的神医去那里了）所以自得胃病以来到2021年1月14日两个半月，我都是处在希望、迷茫、折腾、失望、寻路中，那种苦，那种压力是我35年以来最痛苦的一次，自己受累、家人担忧。因为我以前生病感冒，都是几天就好，这次迟迟不好，所以心里特别着急。整天都是考虑治病的事，工作状态下降，所以工作也没效率，没心思；生活也没有劲头，就感觉啥时候是个头。加上每天晚上半夜胃病发作，睡不好觉，所以形成一个恶性损坏，我已经开始出现抑郁症的苗头了。
转机是在1月14日中午，半般无奈之际，我开始转向拍打(揉脐我从2020年12月9日开始一直有做，但效果不是特别明显，估计还到时间。而拉筋却被我忽略了，认为意义不大，可有可无)刚好拍痧板前几天也到了，于是我开始拍打手臂内侧，着重肘窝，两条手臂加起来1个小时，左腿胃经30分钟。拍完之后，那天晚上胃不痛了，全身暖暖和和，整个被窝都是热的，深度睡眠5个小时，第二天精神开始恢复，一扫之前的萎靡不振。但是出现了一个情况，脉搏达90，有点微微的心慌虽然比之前快得多，但是跳得非常有劲，于是我打电话给阿强老师，老师告诉我这是气血在调整，可以休息一下。于是第二天休息，没有拍打，但是当天晚上失眠了，因为失眠，精神状态差，我又开始怀疑拍打的效果了，刚好1月16号星期六，于是又去做了个肝功能检查，一切正常。到了1月17号（星期天）上午又开始拍打，但是减少了拍打时间，只拍了30分钟右大腿的内侧。中午开始出现气冲病灶，那就是胃胀气，中午吃完饭想呕，我又打电话给阿强老师，老师告诉我是正常的，可以吐出来。于是我就吐出来了，虽然是干呕，但是吐了一些水。吐完之后，身体很舒服，没有出现浑身乏力、发冷的症状，心里有底了，为了安全起见，马上自己煮姜枣茶喝，补充能量。晚上自己吃了一个馒头，食欲正常，没有再呕吐，放心了。（或许是因为对拍打还是不够坚信，心中有疑虑，做法比较保守，没有放胆拍打，所以14-17号尽管拍打见效了，但是胃痛在半夜仍然会发作，但是症状减轻好多了，睡眠还是没有理想效果，精神状态也是没有预期效果，这个有待我自己求实）真正让我体会到立竿见影，神奇效果的是1月18号中午的拉筋。那天中午吃完饭，普通的饮食，胃又开始痛了，心里火气特别大，真不知道这病要怎么整了。一怒之下，躺床上拉筋，试试Y式拉筋，就几分钟止痛了，我感觉到了神奇。刚好这时我看到群友“还看今朝”的拉筋分享，我怕是托，于是我加了她的微信。她比我大，非常热心，并且明确告诉我拉筋的效果。我这下有底了，于是那天晚上我用家里的大板凳开始卧位拉筋，每条腿30分钟，(拉右腿的时候，胆的位置隐隐作痛，估计胆也有问题，难怪我胃病以来每天早上口苦，而且越来越严重)当时腿都麻木了，我都担心会不会残废。10多分钟之后恢复正常，这巨大的效果出来了，肚子里不断地排气（放屁），每排一次，肚子舒服一点，后面小便的时候尿又多、味道特别重，我的直觉告诉我绝对见效了，当晚肚子就已经恢复80%，胃不舒服几乎没有了，而且当天晚上睡觉是胃病以来最好的一次，胃痛没有在半夜发作了。心里大喜，不敢得意，怕是巧合。第二天早上也就是1月19号，我又卧位拉筋40分钟（每条腿20分钟），没有昨晚累了，1月19号上午，整个肚子非常舒服，胃几乎没有不舒服了，不会再大小便不正常，那么即使身上有病，恢复是迟早的事。所以我决心把揉脐、拉筋当成我生活的一种习惯了，我果断地买了拉筋凳（至于拍打为什么还没列为生活的一部分，我必须在通过实践来验证，）回首两个半月的痛苦经历，因祸得福吧。祸就是让我因为胃病花费了巨大的精力、财力，身心受到极大的痛苦。说实话，胃痛那种苦没有经历过的人体会不到，尤其胃不和，寝不安，睡不着觉，生不如死，还有家人的担心。我父母为了我，又是信风水，又是信神的。福就是我收获了揉脐、拉筋，并且终生坚持。心态也转变了，对很多执着的东西看淡了，平和了。与健康的身体相比，一切都不算什么，生病的那段时间里，说实话就算有人给我多少江山美女我都不想要了，我只想要身体健康，所以今后粗茶淡饭最好。我也告诉自己，如果身体恢复了就去多做一些有意义的事了。同时这次生病的经历，让我对主流医学，中医、西医产生了怀疑。为什么小孩、年轻人生病恢复的快，？为什么年级越大的老人，身体恢复的慢呢？难道真的是药的效果吗？我想应该就是经络是否通畅的问题，经络通畅，食物药物如虎添翼，经络不通，吃再多有营营养的食物、好的补品只会更加增加经络的淤堵。治病，首要疏通经络如大禹治水，在疏不在堵！
关于萧宏慈老师，网上有很多负面的信息，因为这些负面信息我也思考了很多。我只能这样说，自古以来对国家、对民众有巨大贡献的人都是会经历磨折大难，大器晚成，毁誉各半，但 时间是最公平的，时间最终会验证。我们自己对没有亲身验证的事，不要轻易相信，也不要轻易否认。实践是检验真理的唯一标准，我现在很饿，饿得发慌，如果不能先让我的饥饿消除，却教给我几年以后粮食丰收的方法，那不是扯淡吗？消耗我的注意力，加上睡好了觉，我瞬间感觉我已经回到生病之前的精神状态了。1月19号中午Y式拉筋30分钟。下午大便次数增多，但是形状、颜色恢复正常。1月19号晚上卧位拉筋40分钟，当天晚上胃痛又没有了，尽管1月19号晚上很晚才睡着（应该是气冲病灶），但心里有底了，那天晚上的睡眠时间短，但是效果好。第二天也就是1月20号，精神焕发，中气十足。于是我把所有的药全部扔掉了，拉筋让我见效了，我就信它。实践是检验真理的唯一标准，其他的都是扯淡。早上继续卧位拉筋30分钟，这次拉筋出奇的累，腘窝处酸的要命。最让我开心的是，1月20号中午食欲恢复了正常，胃口特别好，吃饭特别香，是我胃病以来吃的最香的一顿饭。但是我不敢大吃大喝，要珍惜，不要像以往一样，暴饮暴食，就算胃病好了，也要惜福。昨天晚上公司聚餐，我的胃口一样正常，但是节制了，不再大鱼大肉，而是以蔬菜为主，但是我中途吃了一些辣菜，油炸花生米（戒久了，想吃啊），1月20号晚上继续拉筋40分钟，没那么累了。奇迹出现了，胃没有任何不舒服，胃痛也没有在半夜发作了，昨晚睡觉也很好，今天精神状态一样好。今天早上让我开心的是口苦的症状消失了，这是胃病以来第一次。这是好转的标志啊，证明胆汁分泌正常化。（当然揉脐一直有，但是昨晚睡觉前揉脐之，拉出的尿液是清长的了，证明好转，之前是短、黄）。一个星期了，到目前为止，虽然我的胃病还没有完全断根，但是我身体的直觉告诉我我已经取得了压倒性的胜利，因为吃得下、睡得着。
广安平泰：
是的，身体具有强大的自我恢复能力，我通过揉脐，不再口干舌燥了。通过拉筋，难受的颈椎病也有了明显改善。 揉脐拍打拉筋是绿色调养身体法，效果也非常明显。感谢老师们大爱传播！
拉筋凳还没买回，只能这个应急。
有容耐大
2021年1月21日
