拍打拉筋分享:自从接触拍打拉筋没有输过一次水!

拍打拉筋分享

从2017年4月接拍打拉筋到现在是一年零五个月,是该写写自己的变化了,原来的我每年都输水,吃药更是家常便饭,经常头疼,腰疼,肚子疼,咽炎,便秘,冬天手脚冰凉,2009年8月因为子宫肌瘤太大做了手术,现在想来还不寒而栗,因为贫血还输的血,因为缝合后止不住血,告知家属手术结束后又被重新开腹,现在想来都感觉难受,躺在冰冷的手术台上,任人宰割的时候就下定决心,要好好的养生,之后零星的学习了一些中医的穴位针灸,艾灸,上书店找寻方法,马悦凌的《温度决定生死》,读了好多遍,把灸条五六根排起来熏脊背,做固元膏,喝黑米糊,看一些中医的讲座等等,就这样一路摸爬滚打的过了几年,直到接触拍打。

接触拍打是是在网上,云南的吴道外经养生,她主要是拍打,每个穴位长时间的拍打,因为怕疼,拍的浑身青紫害怕,也没能坚持多久,之后在网上瞎逛的时候看到了萧宏慈的拉筋,自己觉得反正不是吃药,应该没有什么副作用,当天就摆好椅子拉筋,也就一分来钟,便头晕恶心,腿像断了似的,第二天就在网上订了拉筋凳,从一分钟到三分钟到十分钟,一步一步的,尤其是最后的几分钟就是在读秒,实在是难以忍受,天天的我就坚持着,下面是2斤沙袋,之后上面也加沙袋,先在下面加,然后换到上面,现在已经加到了10斤,拉筋时间也增至每条腿30分钟,并且每天都坚持拉筋,好像一天不拉筋就对不起自己。

相对于拉筋,拍打做的相对少些,我怕冷就拍脚,我看到群里分享的便秘案例就猛拍脚面,手面,现在便秘基本解决了。揉肚脐是今年才加上的,说实话,我一次也没有到1000下,晚上揉着揉着就睡过去了,半夜醒来还呼啦两下肚子,早晨醒来就忙活着揉肚子,好像没到一千下,有一次,为了向群里打卡1000下的人学习,我从晚上八点半就开始揉,到八百下的时候已经很热乎很舒服了。

再说一下爬墙蹲起,我已经坚持了八个月,每早晨坚持30次,白天上班再抽时间加上30次,争取一天50次,效果是去年我们办公室的人都感冒,我竟然抗过去了,原先我的医保卡里的钱总是不够花,现在里面有四千多块,我对象的里面有七千多,自从我接触拍打拉筋没有输过一次水。禅跑,我坚持的也不错,每天基本保持在六千步到一万步,我就是慢慢的跑,不着急,在慢颠中体会五脏六腑的震动。撞墙功我练的不多,因为我几乎每天都让我对象给我捏脊,我感觉效果很好。

去年夏天八月3日到13日,我进行了辟谷,体重从116到了108斤,并成功的保持到现在,同事们都说我的体型越来越好,身的赘肉也越来越少,自己的精神也比以前强很多、现在是也不腰疼,也不腿疼,身体感觉很好。

总之,我感觉我是拍打拉筋的受益者,现在我能双盘十几分钟,这是原来连想也不敢想的,我将坚持下去,并向更多的人宣传,让更多的人受益,谁相信谁就是受益者,大道至简,拍打拉筋虽然看起来简单,但坚持下去会有大益,我现在已经把它当作像吃饭睡觉一样必不可少的事情了。再次感恩一路相伴,无私分享奉献的萧宏慈老师,阿强老师,会飞的鸟(网名)老师,没有你们便没有我的重生!很想得到老师的大作,系统指导学习。

于女士

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