拍打体验:面色红润有光泽,愁眉展开了,心情好多了!

断食三天没有不良反应,我首先喝了几口面汤,过一阵分三次吃了一碗粥,今早起床与平时无异。     我在这里想说的是大家一定要坚持养生,我心脏不好,左脚受过伤,腰连扫一间房都直不起,而且长期血压低,平时走一公里都累,我一直在摸索怎么对付这些,偶然在朋友空间看到了拍打,我就加了阿强老师的微信,自己乱拍,觉得很有效,这次是一定要来学,拍打我觉得把握这几个字很重要:

快:下落快,弹起要更快 准:一定拍在同一个地方,拍出痧为准 稳:就是拍实 狠:就是在承受的情况下再用力点      虽然阿强老师说不为出痧而拍,但我们初学者只能以此为标准 希望老师多指点,大家多分享,早安[玫瑰][玫瑰]

 参加训练营后,一回来朋友就说我瘦了一圈,我照了下镜子发现腿部很明显的瘦了,这应该是辟谷+拍打的功效。拍打这些天,感触最深的是脸部变化,来之前我的皮肤有点松弛,二十多岁的我几乎没有过红润的气色,经过这几天的拍打头部脸部,发现脸没那么松弛、渐渐有了气色,最主要的是愁眉展开了,心情好了很多,以后会继续拍打脸部,让气色越来越好。还有关于颈椎病,是读书的时候患下的,都几年一直没好,拍打大椎后真的很舒服,整个人都精神了很多,结合颈椎功、拉筋动作效果更好。

阿强老师说:不要为了拍打而拍打。我很认可这句话,拍打在治愈的同时,更多时候是要学会耐心、坚持、放开心胸…      感恩老师的教导,此次训练我学会了许多,感恩遇到大家,这几天真的很开心,希望大家身体越来越好,坚持拍打坚持拉筋。

夏禅

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