有人认为拍打拉筋是“泻法”，不敢长期大力实施。这是误解。
根据中医理论，补泻的原则是：虚则补，实则泻。拍打拉筋的奇妙就在于它既是补又是泻，补中有泻，泻中有补，而且补泻由自愈力自动完成。拍打过程中拍者也可调整补泻，轻拍为补，重拍为泻。轻拍和重拍需因人因病而异，因时因地而异。
有些人一谈到“补”就想着“吃”。中国人把吃的功能无限放大，尤其热衷吃东西补身体。所以生病了，首先想到的是吃补品，送礼也以送吃的为主。但是真补了身体还是病体？他们并不知。俗话说：过犹不及！其实，很多病是吃多了造出来的，或曰补多了得的病。
因为经络不畅时，人吃过多美食和补品后，多数不是补了身体，而是补了病体，比如肿瘤、癌症、炎症、包块、痰湿、赘肉等等。他们是身体里的异类生命体，就如同稻田里的野草一样，生命力更旺，所以攫取营养的能量更强。因此，病人盲目进补，会导致病体长得更快。
例如，有个妇女拍打拉筋后把子宫肌瘤几乎化解了，但后来经人劝说进补，花巨资注射了羊胎素，结果她的子宫肌瘤马上又长大了。人们皆知“是药三分毒”，能不吃尽量别吃，就连保健品、维他命、钙片也不例外，这些不是“点心”，吃多了照样导致大量疾病。当今屡屡出现药品、保健品召回事件，就是这种现象的反映。
那么，究竟该如何补身体呢？
当一个城市的交通、水电气管道都不通时，就是城市生病了。难道此时增加车辆和水电气能解决问题吗？当然不能！因为疏通道路和管道才是当务之急。同理，万病皆为经络不通造成，故打通经络就可治病，经络淤堵，营养就到不了该到的地方，瘀堵处就是病体，此处汲取营养反而加剧病况。一旦我们用拍打拉筋打通了经络，自愈力就会有条不紊地化解体内的病体，调节气血和营养，该补的自动补，该泻的自动泻但不是增加营养才叫补，不该增加的增加了反而是泻，也不是减少就是泻，少吃、禁食看上去是减少，但减少的是体内的毒素、病体，更快打通了经络，让气血流动更畅顺，实际上是补。因为只有打通经络，营养、正气才能到达该到的位置，如同打通城市道路和水电气的管道。想象一下，如果通往引擎的油路堵塞，不断往油箱里加汽油就能让车开得更快么？
更重要的是，拍打拉筋并非人们想象的只是单纯排毒、打扫垃圾，而是在拍打拉筋过程中用产生的气把很多病体、毒素转化成了人体需要的东西，也就是变废为宝，化敌为友，既排出了毒素，又增加了能量，而且还减了肥，一举数得！用科学解释，就是拍打拉筋令身体内分泌变化，产生大量有益的干细胞和荷尔蒙，比如胰岛素、安多芬、脑啡肽等等，同时又化解、排出对人体有害的荷尔蒙、坏细胞和病体，如肿瘤、痰湿等。整个过程可谓天衣无缝、恰到好处，这就是自愈力的奇妙所在。
所以结论是：千补万补，打通经络才是大补。总之，“补”和“泻”绝非一个简单的增减，而是在经络畅通后由人体自愈系统自动完成。
摘自《拍打拉筋自愈法》