老师您好！ 我是2017年5月份开始关注您的经络养生网的，七月份开始学习揉脐法，我把半年来的亲身感受向您汇报：
1. 体重增加3.5公斤
我是一位素食主义者，今年55岁，身高1.70厘米，素食已有6年多，体重一着比较轻，今年七月份我称重是57.5公斤，通过近半年的揉脐，开始是每天早晚揉脐在200到300下左右，近两个月以来每天早晚揉脐增加到各1000下。 上个月我称重已达63.5公斤，脱掉外衣也有61公斤，实际体重已增加3.5公斤。
2. 排便轻松自然一直以来，大便时好时不好，有时不成形，有时消化不好，这样的生活已有好多年了，曾看过中医，中医说是脾胃消化不好，影响食物的营养吸收，中药调理一段时间症状减轻，中药停止后又是老样子，后来就不去看中医了，顺其自然吧，直至我学会揉脐法后，特别是近两个月以来，排便已慢慢成形，消化吸收也明显好了，每天排便轻松自然，排完以后感觉非常之爽。
3. 睡眠质量有所改善
学习揉脐法以前，睡眠质量不是很好，早上起床有时感觉没睡醒，故中午要午睡，这样下午上班精神状态就会好些，现在，明显的感觉是白天的精神状态好了，晚上也睡得香了。
4. 身心更加愉悦
学习揉脐法以来，多次看了阿强老师的教学视频及揉脐的原理，如获至宝，我把揉脐法又分享给身边的有缘人，已经有几个也得益了，所以给人方便也是给已方便，这样，自己周围都是满满的正能量，故身心更加愉悦。
最后，真诚感谢阿强老师的无私奉献，让我们大家都有缘学会揉脐法，实践揉脐法，体会到揉脐法之妙。老师以上是我的真实体会，今天特发给老师，一是向老师汇报，二是希望与大家分享。