阿强：为什么现在才开始做拉筋凳？
实际上今年之前都没有想过要做拉筋凳。
好多朋友觉得不可思议，你推广揉脐拍打拉筋居然没有拉筋凳？？满脸的不解。
主要是拉筋凳生产太麻烦，事情多，分散精力。不想费事，我一般都是直接推荐其他家的拉筋凳。
为什么现在又改变主意了，今年下半年发生了一件事，改变了我的想法，体验营上用的数台拉筋凳陆续出现一些问题了。
由于拉筋凳使用强度比较大，当时买的“性价比高”便宜的松木材质的，松木木质偏软，普通螺丝铆合，用一段时间可能出现开裂，晃动。存在很大安全隐患了。
拉筋凳坚固稳定是大问题，万一拉筋过程中拉筋凳塌了就麻烦了。其次就是现在做卧位拉筋凳的越来越少了，以后可能会更少，甚至消失了。
2012年起码有数家拉筋凳可选，现在几乎都不做了。究其原因，走量太少，不赚钱，甚至贴钱，卖不出去压着货，低价处理。
这里的不赚钱不是说卖一台不赚钱，而是整体几乎没有利润。
目前卧位拉筋凳市场现状
1)，量相对较小，没有形成规模化效应，无法降低成本。
2)，包装运输成本高，木质的运输损坏概率高。运费有多高呢？按20千克算的话，平均运费约50–80，新疆等甚至几百。木质大件运输中开裂，刮漆，划痕哪怕保护的再周到，概率也非常高了。
3），人工、木材、配件、厂房等成本一直上涨，木头产品相对费工，。
现在市面上有销量的多半都是价格便宜的松木的，还都在清库存。我想再过几年可能就买不到“拉筋凳”这个东西了。拉筋凳对于拍打拉筋意义非凡，可以说最早的“拉筋”概念就是专指拉筋凳卧位拉筋，后来延伸出很多拉筋来，比如颈部拉筋、Y拉筋、腹部拉筋、后背拉筋等，拉筋凳对于推广拉筋健身，起到很好的推动作用，尤其是对于颈肩腰腿疼等亚健康问题，有独到效果了。
为了把卧位拉筋法继续推广下去，也打破“推广拉筋没有拉筋工具”，做一款效果好，坚固耐用的拉筋凳非常有必要，用结实坚固的木料（价格就偏高一点，原料市场一分钱一分货），用子母螺栓固定，这些问题基本解决了。大部分不解决这个问题，根本还是成本问题了。成本高一点，意味着没法靠低价格吸引人气了。既然做，就需要解决上面那些问题了，也希望十年后，大家还可以买到拉筋凳。
我个人认为，随着时间推移，由于生活习惯等原因筋缩的人群越来越多，随着对健康的重视，拉筋凳还有一定需求了。
主要把拉筋法传承下去，满足有这方面需求的朋友。发这个说明是想告诉大家，咱们也有拉筋凳了。
阿强卧位拉筋凳简介（一定要认真看完再拍~~）
材质：老榆木（榆木坚韧，硬度与强度好，坚固耐用，更适合做家具，能成材的榆木越来越少了）
尺寸：长宽高为 106CMX48CMX55CM， 立竿高度165CM
颜色：枣红色
重量：21千克左右，承重：100KG
包装：纸箱包装
包装清单：一台拉筋凳，沙袋，绑腿，扳手，说明书等
安装方式：螺丝固定。可拆卸结构，请参考拉筋凳按照视频，一定要拧紧螺丝。
首发价格：548元（一般地区包邮，不同地区运费略有差异）
运输方式：一般圆通快递或者其他物流，仓库直接发货。大件发货可能比较慢点，请理解。
购买方式：
1）淘宝小店（手机淘宝搜店铺名：经络养生网）
https://paidalajin.taobao.com/
2）微店链接 阿强卧位拉筋凳 2019年榆木款 https://k.weidian.com/iDVB1YVy
阿强：卧位拉筋凳安装方法 视频教程
阿强：卧位拉筋凳使用 拉筋方法讲解
1）拉筋凳实木打造，榆木天然生长，会有木结、小瑕疵等等情况，完美主义者慎拍。
2）使用的环保油漆，有油漆味道属于正常现象了。拉筋凳烤漆后，密封打包仓储，大家收到刚打开会有油漆味道是正常的，在阳台上通风的地方晾晒3-5天就好了。目前除了通风晾晒没有特别理想办法了。
古语有云，“筋长一寸，寿延十年”，《易筋经》中也记载了关于筋与健康的论述：“筋弱则懈，筋壮则强，筋和则康。”无论是中国传统的健身保健操易筋经、五禽戏、八段锦、太极拳，还是现代的体操、健身操、瑜伽，都很重视拉筋健身。
在中医经典《黄帝内经》中，筋不是独立出现的。凡是提到筋的地方，都会在前面加一个经字，称为“经筋”。所谓经筋，指的是人体中筋的走向，它们大多是纵向分布的。
《黄帝内经》中称，骨正筋柔，气血以流，腠理加密，骨气以精。骨架、肌肉应该是对称的，不对称的时候就说明身体有问题了。所以，人体的筋一旦紧张痉挛，就会对人的健康产生影响，产生不适症状。
拉筋是一种自主健康的管理方法。通过正确的拉筋，可疏通经络，加强气血循环，从而改善各种急性、慢性病症，如高血压、糖尿病、妇科病、心脏病、前列腺疾病及骨头错位和筋缩导致的疼痛，延年益寿。
【阿强拉筋凳卧位拉筋法】要点：
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坐在拉筋凳上，臀部尽量移至凳边；
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躺下仰卧，右脚伸直倚在立杆上，左脚屈膝落地，尽量触及地面，双手举起平放在凳上，做30分钟。期间左脚最好能够着地。
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将立杆取出，插到另一边的插槽中，再依上述方法，左、右脚转换，再做30分钟。
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拉筋的直接疗效是祛痛、排毒、强身，间接疗效则数不胜数。其原理何在？
首先，十二筋经的走向与十二经络相同，故筋缩处经络也不通，不通则痛。拉筋过程中，胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感，说明这些部位筋缩，则相应的经络不畅。拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓。
其次，拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，这对健康具有重大意义，因为督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾功加强，而肾乃先天之本，精气源泉，人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。督脉就在脊椎上，而脊髓直通脑髓，故脊椎与脑部疾病有千丝万缕的联系。任督二脉在人体上是个循环的圈，各种功法要打通的任督二脉即是此意。膀胱经是人体最大的排毒系统，也是抵御风寒的重要屏障，膀胱经通畅，则风寒难以入侵，内毒随时排出，肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然消除、减缓。膀胱经又是脏腑的俞穴所在，即脊椎两旁膀胱经上每一个与脏腑同名的穴位，疏通膀胱经自然有利于所有的脏腑。按西医理论解释，连接大脑和脏腑的主要神经、血管都依附在脊椎及其两边的骨头上。疏通脊椎上下，自然就扫清了很多看得见的堡垒、障碍和看不见的地雷、陷阱。
第三，拉筋拉软并改善了大腿内侧的肝脾肾三条经。许多医书都介绍，此三条经通畅则人的性功能强悍。因此有的书鼓励人练习劈叉，但这对普通人毕竟难度太大，还是拉筋最方便。这三条经的不畅也是生殖、泌尿系统病的原因，比如男人的阳痿、早泻、前列腺炎，女人的痛经、月经不调、色斑、子宫肌瘤、乳腺增生等等，皆因此而生。所以男人要想增强性能力，女人要想治愈各种妇科病，最简便有效的办法之一就是拉筋。此法简单有效，在家和办公室皆可实施，不受天气、场地限制。
拉筋既是治疗，也是诊断
拉筋除了治疗，也是诊断。比如凡拉筋时膝痛而不直，则定有筋缩症，筋缩则首先说明肝经不畅，因为肝主筋，而肝经不畅脾胃也不会好，因肝属木，脾属土，木克土。如胯部、腘窝（膝盖反面）痛说明膀胱经堵塞，腰有问题。膀胱与肾互为表里，共同主水，凡膀胱不畅者肾经也不会通畅，浮肿、肥胖、尿频、糖尿病等皆与此相关。躺下后后举的手臂不能贴到凳面，则表明有肩周炎。有的人在拉筋凳上一躺，上举的腿不能伸直，下落的腿悬在空中不能落地，表明筋缩严重，不仅有腰腿痛症，可能内脏也有诸多问题。人从生到死的过程，就是个由软变硬的过程。婴儿气血最畅，故最柔，老子因此用婴儿形容柔，人长大后气血逐渐不畅，身体也因此逐渐变硬，人死则彻底成为僵尸。
特别注意：
1.凡有高血压、心脏病、骨质疏松症、长期体弱的患者等，一定要先请示医生是否适合做这类拉筋法，因为有筋缩的人在拉筋时一定会很痛的，忍受疼痛时心跳会加快、血压会升高；有骨质疏松的患者慎防伤及骨而造成骨折、骨裂；体弱者或因疼痛而晕厥；千万不要“好心做坏事！”凡老人、病人都不宜操之过急，可放一小枕头将头稍稍抬高，以避免血冲脑部。只要长期坚持，就会日久见功夫。
2.如在拉筋时发现患者手脚发麻、冰凉、脸色变青、出冷汗，西医称之为过度呼吸综合症。处理办法是，用纸袋或者塑料袋罩住口鼻，形成封闭系统，约5分钟后症状会消失，恢复正常。
