阿强卧位拉筋凳上架说明!终于有拉筋凳了!

阿强:为什么现在才开始做拉筋凳?

实际上今年之前都没有想过要做拉筋凳。

好多朋友觉得不可思议,你推广揉脐拍打拉筋居然没有拉筋凳??满脸的不解。

主要是拉筋凳生产太麻烦,事情多,分散精力。不想费事,我一般都是直接推荐其他家的拉筋凳。

为什么现在又改变主意了,今年下半年发生了一件事,改变了我的想法,体验营上用的数台拉筋凳陆续出现一些问题了。

由于拉筋凳使用强度比较大,当时买的“性价比高”便宜的松木材质的,松木木质偏软,普通螺丝铆合,用一段时间可能出现开裂,晃动。存在很大安全隐患了。

拉筋凳坚固稳定是大问题,万一拉筋过程中拉筋凳塌了就麻烦了。其次就是现在做卧位拉筋凳的越来越少了,以后可能会更少,甚至消失了。

2012年起码有数家拉筋凳可选,现在几乎都不做了。究其原因,走量太少,不赚钱,甚至贴钱,卖不出去压着货,低价处理。

这里的不赚钱不是说卖一台不赚钱,而是整体几乎没有利润。

目前卧位拉筋凳市场现状

1),量相对较小,没有形成规模化效应,无法降低成本。

2),包装运输成本高,木质的运输损坏概率高。运费有多高呢?按20千克算的话,平均运费约50–80,新疆等甚至几百。木质大件运输中开裂,刮漆,划痕哪怕保护的再周到,概率也非常高了。

3),人工、木材、配件、厂房等成本一直上涨,木头产品相对费工,。

现在市面上有销量的多半都是价格便宜的松木的,还都在清库存。我想再过几年可能就买不到“拉筋凳”这个东西了。拉筋凳对于拍打拉筋意义非凡,可以说最早的“拉筋”概念就是专指拉筋凳卧位拉筋,后来延伸出很多拉筋来,比如颈部拉筋、Y拉筋、腹部拉筋、后背拉筋等,拉筋凳对于推广拉筋健身,起到很好的推动作用,尤其是对于颈肩腰腿疼等亚健康问题,有独到效果了。

为了把卧位拉筋法继续推广下去,也打破“推广拉筋没有拉筋工具”,做一款效果好,坚固耐用的拉筋凳非常有必要,用结实坚固的木料(价格就偏高一点,原料市场一分钱一分货),用子母螺栓固定,这些问题基本解决了。大部分不解决这个问题,根本还是成本问题了。成本高一点,意味着没法靠低价格吸引人气了。既然做,就需要解决上面那些问题了,也希望十年后,大家还可以买到拉筋凳。

我个人认为,随着时间推移,由于生活习惯等原因筋缩的人群越来越多,随着对健康的重视,拉筋凳还有一定需求了。
主要把拉筋法传承下去,满足有这方面需求的朋友。发这个说明是想告诉大家,咱们也有拉筋凳了。

 

阿强卧位拉筋凳简介(一定要认真看完再拍~~)

材质:老榆木(榆木坚韧,硬度与强度好,坚固耐用,更适合做家具,能成材的榆木越来越少了)

尺寸:长宽高为 106CMX48CMX55CM,  立竿高度165CM

颜色:枣红色

重量:21千克左右,承重:100KG

包装:纸箱包装

包装清单:一台拉筋凳,沙袋,绑腿,扳手,说明书等

安装方式:螺丝固定。可拆卸结构,请参考拉筋凳按照视频,一定要拧紧螺丝。

首发价格:548元(一般地区包邮,不同地区运费略有差异)

运输方式:一般圆通快递或者其他物流,仓库直接发货。大件发货可能比较慢点,请理解。

购买方式:

1)淘宝小店(手机淘宝搜店铺名:经络养生网)

https://paidalajin.taobao.com/

2)微店链接 阿强卧位拉筋凳    2019年榆木款 https://k.weidian.com/iDVB1YVy

阿强:卧位拉筋凳安装方法 视频教程

阿强:卧位拉筋凳使用 拉筋方法讲解

 
购买须知:

1)拉筋凳实木打造,榆木天然生长,会有木结、小瑕疵等等情况,完美主义者慎拍。

2)使用的环保油漆,有油漆味道属于正常现象了。拉筋凳烤漆后,密封打包仓储,大家收到刚打开会有油漆味道是正常的,在阳台上通风的地方晾晒3-5天就好了。目前除了通风晾晒没有特别理想办法了。

3)有颈肩腰腿疼等健康问题,下决心要认真练再购买。千万不要买了不练,真的是浪费还占地方。
 

    古语有云,“筋长一寸,寿延十年”,《易筋经》中也记载了关于筋与健康的论述:“筋弱则懈,筋壮则强,筋和则康。”无论是中国传统的健身保健操易筋经、五禽戏、八段锦、太极拳,还是现代的体操、健身操、瑜伽,都很重视拉筋健身。

     在中医经典《黄帝内经》中,筋不是独立出现的。凡是提到筋的地方,都会在前面加一个经字,称为“经筋”。所谓经筋,指的是人体中筋的走向,它们大多是纵向分布的。

    《黄帝内经》中称,骨正筋柔,气血以流,腠理加密,骨气以精。骨架、肌肉应该是对称的,不对称的时候就说明身体有问题了。所以,人体的筋一旦紧张痉挛,就会对人的健康产生影响,产生不适症状。

拉筋是一种自主健康的管理方法。通过正确的拉筋,可疏通经络,加强气血循环,从而改善各种急性、慢性病症,如高血压、糖尿病、妇科病、心脏病、前列腺疾病及骨头错位和筋缩导致的疼痛,延年益寿。

【阿强拉筋凳卧位拉筋法】要点:

  • 坐在拉筋凳上,臀部尽量移至凳边;
  • 躺下仰卧,右脚伸直倚在立杆上,左脚屈膝落地,尽量触及地面,双手举起平放在凳上,做30分钟。期间左脚最好能够着地。
     
  • 将立杆取出,插到另一边的插槽中,再依上述方法,左、右脚转换,再做30分钟。
  •  

拉筋的直接疗效是祛痛、排毒、强身,间接疗效则数不胜数。其原理何在?

首先,十二筋经的走向与十二经络相同,故筋缩处经络也不通,不通则痛。拉筋过程中,胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感,说明这些部位筋缩,则相应的经络不畅。拉筋使筋变柔,令脊椎上的错位得以复位,于是“骨正筋柔,气血自流”,腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓。

其次,拉筋可打通背部的督脉和膀胱经,这对健康具有重大意义,因为督脉是诸阳之会,元气的通道,此脉通则肾功加强,而肾乃先天之本,精气源泉,人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。督脉就在脊椎上,而脊髓直通脑髓,故脊椎与脑部疾病有千丝万缕的联系。任督二脉在人体上是个循环的圈,各种功法要打通的任督二脉即是此意。膀胱经是人体最大的排毒系统,也是抵御风寒的重要屏障,膀胱经通畅,则风寒难以入侵,内毒随时排出,肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然消除、减缓。膀胱经又是脏腑的俞穴所在,即脊椎两旁膀胱经上每一个与脏腑同名的穴位,疏通膀胱经自然有利于所有的脏腑。按西医理论解释,连接大脑和脏腑的主要神经、血管都依附在脊椎及其两边的骨头上。疏通脊椎上下,自然就扫清了很多看得见的堡垒、障碍和看不见的地雷、陷阱。

第三,拉筋拉软并改善了大腿内侧的肝脾肾三条经。许多医书都介绍,此三条经通畅则人的性功能强悍。因此有的书鼓励人练习劈叉,但这对普通人毕竟难度太大,还是拉筋最方便。这三条经的不畅也是生殖、泌尿系统病的原因,比如男人的阳痿、早泻、前列腺炎,女人的痛经、月经不调、色斑、子宫肌瘤、乳腺增生等等,皆因此而生。所以男人要想增强性能力,女人要想治愈各种妇科病,最简便有效的办法之一就是拉筋。此法简单有效,在家和办公室皆可实施,不受天气、场地限制。

 

拉筋既是治疗,也是诊断

拉筋除了治疗,也是诊断。比如凡拉筋时膝痛而不直,则定有筋缩症,筋缩则首先说明肝经不畅,因为肝主筋,而肝经不畅脾胃也不会好,因肝属木,脾属土,木克土。如胯部、腘窝(膝盖反面)痛说明膀胱经堵塞,腰有问题。膀胱与肾互为表里,共同主水,凡膀胱不畅者肾经也不会通畅,浮肿、肥胖、尿频、糖尿病等皆与此相关。躺下后后举的手臂不能贴到凳面,则表明有肩周炎。有的人在拉筋凳上一躺,上举的腿不能伸直,下落的腿悬在空中不能落地,表明筋缩严重,不仅有腰腿痛症,可能内脏也有诸多问题。人从生到死的过程,就是个由软变硬的过程。婴儿气血最畅,故最柔,老子因此用婴儿形容柔,人长大后气血逐渐不畅,身体也因此逐渐变硬,人死则彻底成为僵尸。

特别注意:

1.凡有高血压、心脏病、骨质疏松症、长期体弱的患者等,一定要先请示医生是否适合做这类拉筋法,因为有筋缩的人在拉筋时一定会很痛的,忍受疼痛时心跳会加快、血压会升高;有骨质疏松的患者慎防伤及骨而造成骨折、骨裂;体弱者或因疼痛而晕厥;千万不要“好心做坏事!”凡老人、病人都不宜操之过急,可放一小枕头将头稍稍抬高,以避免血冲脑部。只要长期坚持,就会日久见功夫。

2.如在拉筋时发现患者手脚发麻、冰凉、脸色变青、出冷汗,西医称之为过度呼吸综合症。处理办法是,用纸袋或者塑料袋罩住口鼻,形成封闭系统,约5分钟后症状会消失,恢复正常。

在拉筋凳上卧位拉筋的好处:
 
1.此法拉筋很彻底,不像其它运动只在局部,而是将从颈椎到腰胯、从腰背至膝后、脚跟的筋全部拉开,还有助拉松髋关节及大腿内侧韧带,对全身病灶和不通的经络有“地毯式轰炸”的扫荡作用。
2.卧位仰躺拉筋不会转动腰部,所以不会拉伤腰肌,安全指数较高。
3.拉筋的时间和强度可自己掌握,不像牵引、跳舞、压腿、瑜珈那样容易受伤。
 

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