道家气功的修炼中，入门后的第一个阶段便是筑基阶段。亦称 “百日筑基”。所谓筑基，顾名思义就是打地基的意思。大家都知道，高楼大厦平地起，关键在于打好地基。倘若地基不固，即便盖好大楼也会倾于一旦。道家的百日筑基其实就是打通气脉的过程。因此，在百日筑基的过程中，气冲病灶是个必经的阶段。拉筋拍打同样是打通气脉的过程，所遭遇的气冲病灶其原理和性质其实是一样的。
人体的组织和经络，在正常情况下都是通畅的，气机运行时，通过正常的组织和经络一般是没有感觉的。但人体经络中通常会有很多小的气滞点，这些小气滞点尚未形成病变时，平时就没有什么感觉。由于练功或拉筋拍打后，气机能量增加，运行力度也随之加大，加上拍打时意识内守，对身体的感受远比平时敏感。气机运行在疏通这些小气滞点时，便会产生热、胀、麻、疼、痒、冷、重压、蚁行感等八触现象，俗称“气感”。这是指经络气脉较为畅通情况下的感受和反应。
但是，如果经络气脉淤堵，垃圾毒素等堵塞严重，当我们通过拉筋拍打激活体内气机，气机运行到有明显病变或不正常的经络时，就会受到强大的阻力。这是因为所有气质性病变的部位，经络都处于淤滞或堵塞状态（气滞、血淤、痰凝、湿聚等）。气要通过病变的部位，就会形成两个相反的力：冲击力和阻滞力。病变部位受到外力的冲击就会出现明显的反应，如：疼痛、发热、出血、及其他类似于病情加重的反应，这便是气功界通常讲的“气冲病灶”。佛道家气功把这一阶段称之为“脱胎换骨”前的“大死大活”过程。
气冲病灶的过程，少则几小时、几天，多则几个月，有的病情较重或年老又身患多种疾病的学员，甚至经历几年的气冲病灶过程。这个过程的长短，（撇开精神因素和念力调控的因素）是以修炼者或拉筋拍打者，自身通过不断练习、练功所积聚的能量的量级和体内需要修补的疾病的性质、严重程度及病变部位的多少来决定的。因此，气冲病灶一般要经历三个阶段：即找病、翻病和退病的过程。
首先是找病：当气机运行受到较强的阻力而体内能量尚不足以冲开病灶时，气机的运行便会自动改变运行路线，当另一运行路线再次受到强烈的阻滞时，便会再次改变路线，如此不断循环，一方面将体内足以冲开的小病灶（气滞点）全部疏通了，另一方面也把由于能量不足，而暂时冲不开的病灶，一个个地暴露出来了，这个过程就是找病的过程。
接下来是翻病：第一阶段的找病过程，使绝大部分经络变得更为畅通，修炼者的能量在不断的练功中得到加强，便会直接冲向已经找到的病灶，并以更大的力度加以冲击，使各种病灶的症状更加突出，各种疾病都被翻了出来，这就是翻病的过程。翻病过程是我们修复体内疾病的相持阶段，也是经历痛苦磨难的阶段。
这个时期，不但我们自身会感到明显不适，而且会感到病情“明显加重”。如果此时到医院检查，各项指标往往也处于暂时的失衡状态而变得不正常。因此，佛道家气功将这一阶段称为“大死大活”阶段。不少患者由于对于激活气机治病的机理不了解，往往在这个阶段败下阵来，或者半途而废，或者看病吃药，实在可惜。要知道没有“大死”的过程，是不可能有“大活”的结果的，更谈不上“脱胎换骨”和“返老还童”的效果了。
当然，拍打拉筋从来没有叫人不看病不吃药，只是告诉你发生气冲病灶的原理和气机运行的规律。至于是否需要看病吃药，还是加大力度疏通经络，就看每个人对自愈法的理解了，自愈法不仅是指自己能帮自己痊愈疾病，和启动身体新的运行机制，更是心性的清明和提升。
最后是退病：病灶和真气经过一段时间的相持后，随着修炼者不断练功，体内的能量不断得到补充，病灶（大的气滞血淤区）在真气的不断冲击下，逐渐化解、缩小乃至完全消失，患者自身感觉的各种疾病的症状，也会逐渐减轻、消失。这就是退病的过程。我们都说人体是个小宇宙，是个智能体，其精密、自我完善能力的程度远超我们想象。当激活气机后，气机的运行有它自身的规律，因此找病和翻病的过程是不以我们主观愿望为转移的，它不但要把你了解的病翻出来，还要把许多你并不知晓的疾病也翻出来。因此往往会给一些，不了解“气脉畅通能治病”的拉筋拍打者带来困惑，有的甚至误认为自己练功出了“旧病未去、反而病越拍越多”的偏差。
因此个人认为，如果在实践了一段时间的拉筋拍打后，没有任何的反应，反而说明您拉筋拍打的力度强度不够，能量不足以冲击和打通经络气脉。但凡因拉筋拍打引发的各种气冲病灶的反应，都是值得恭喜的。其实这在佛道家气功修炼中是极为正常的好现象，因为筑基补漏，不能光去修补你知道的病，必须对身体进行全面彻底的修复，才能真正算得上“脱胎换骨”。而“全面”、“彻底”，必然包含了三个层次的疾病。
1、过去的病 一些多年前所患过的伤病，有些虽然早已康复，但因伤病在愈合时组织结构发生某些变化（组织粘连、手术刀口的疤痕等），经络组织并不通畅，气在冲击这些组织时，便会出现疼痛，酸涨等旧伤旧病“复发”的症状。
2、现在的病 你所了解的现时正患的疾病，气冲时便会出现症状加重、疼痛加剧的现象。
3、未来的病 所谓未来的病本身就有三种情况：一种是自己并不了解、尚无症状的“已病”（已有的病）；一种是没有症状的早期病变，如：中医认为的肾虚、肝瘀、心火等；另一种则是真正的“未病”（处于潜伏期的将来的病）。
这三种自己并不知道，甚至连医院也无法诊断出来的“病”，在拍打拉筋过程中以气冲病灶的形式被翻出来。以个人的体会，不是所有的气冲病灶都以身体不适、发病的形式出现，有时会以情绪不好、心情欠佳的形式出现。比如有时会觉得莫名其妙的烦躁、或者压抑、觉得不开心，但又没有什么原因引发情绪和心情的不佳等，其实只要你细心观察，都是气脉不通引起。一般情况下，情绪出现问题都跟心口气堵有关。也就是中医说的膻中这个位置，觉得心闷不顺畅，隐隐会觉得有股气机堵在里头，这个时候只要静下心来，拍打疏通心经、心包经、肺经等，就可很快瓦解。
因此，不管是想通过拍打拉筋达到康复疾病目的的人，还是想在气脉畅通后更上一层楼的修炼者，通过气冲病灶反应将百脉打通，都是非常关键的一步。在这一阶段中，气冲病灶是修复和完善自身机制的必经之途，是筑基阶段不可分割的一部分，是启动人体自愈能力，真正实现了我的健康我做主。只有通过了这一步，疾病才能康复，继续修炼才有了根基。祝愿大家在气冲病灶来时，都能心念冷静、淡定、喜悦看待，大步平安跨过。