阿强老师：
你好，我又来分享我的拍打拉筋揉脐体会了。十多年前的一天，听中央人民广播电台梁冬主持的一档节目国学堂。开始知道中医，了解拍打拉筋。那时候在学校宿舍，不好拉筋，也没有拍打工具，就用手拍。每天没事就拍一拍，到处都能拍出一些黑痧红痧。通过拍打身体一直没啥大毛病，偶尔感冒也不严重，也通过拍打一两天就好了。
毕业后工作了也时不时拍打一通，虽然没有天天拍打，但是一不舒服首先还是拍打。网上出现了拍痧板，就买了几个，蛮好用的，比手拍出痧快，拍打也没那么累。由于拍打拉筋确实有效，自己受益。所以向亲戚朋友推荐，有人相信有人嗤之以鼻。相信的人也偶尔拍打拍打，也受益了。自己还是哪里痛就拍打哪里，偶尔感冒就喝姜茶和拍打，这么多年基本上感冒发烧不吃药。
而后又接触了艾灸，发现艾灸也非常神奇，且艾灸完后感觉身体很舒服。所以有啥感冒发烧，或者哪里痛，就艾灸加拍打拉筋，效果当然就更好了。前年夏天生孩子，没坐好月子，吹空调落下腰痛的毛病。今年春节在家受了凉，当时腰痛的根本没法动弹。由于条件有限没法拉筋，那就艾灸加拍打，那效果确实杠杠的，尤其是拍打，那黑痧一出，疼痛立减。拍打后又进行了艾灸，当时基本上就不痛了。后来翻看阿强老师公众号，发现拉筋效果更佳。于是在家搞了一个简易拉筋装置，试后确实舒服多了，应该是把筋络拉通了。腰痛需要持续拉筋拍打，不能一蹴而就。
再后来通过阿强老师公众号了解了揉脐，当初理解不到位，没看明白就开始揉脐，在肚脐周围手揉，也有效果，只是不那么明显。后来重新翻看文章，发现揉脐方法错误，需要手紧贴肚脐用内力揉，能感觉到腹部的某些硬块，慢慢揉软，早上大解后肚子就非常舒服。有段时间月经不调，试着揉脐，先用姜精油涂抹腹部(备注：个人不建议用精油类)，而后揉脐，大概坚持了一个月，月经正常了，来之前也没啥不舒服的症状了。在此，感谢阿强老师带来这么好的强身健体方法，以及每天的无私分享。
自己坚持拍打拉筋揉脐，家人也慢慢习惯了。老爸有时候腰腿疼，也拿起拍子拍打拍打，也做艾灸，不再动不动就吃药打针了。俩孩子也在我的拉筋拍打下受到影响。大儿不爱喝水，偶尔会便秘，就要求我给他揉脐，揉脐后立马就见效。小儿感冒发烧，就通过拍打头部，背部，多喝水，多睡觉基本一天两天了就好了。小儿一岁多一直身体棒棒的，得益于偶尔的拍打揉脐。
虽然拍打拉筋揉脐好用，但是还是要有信念，要相信感冒发烧等通过拍打拉筋身体可以自愈。同时通过拍打拉筋揉脐可以强身健体，当然也要坚持做，不要想着好了就完事了。因为身体每天都在制造垃圾，所以也要每天坚持清理疏通筋络。只有筋络疏通了，垃圾就能轻松排出。
最后希望阿强老师能发个蓝色球形拍打棒，书买了，拍子也有了（去年分享的礼物），嘿嘿！贵店红糖很好喝，有股甘蔗的清甜。
陈湘香
2020年3月18日
