为什么揉脐？万病的根源—腹部积聚
凡和尚、道士、养生者都着意腹部的气功锻炼。纵观许多肥胖人士，大腹挺挺、走路艰难、百病丛生。特别是肥人要降糖、降脂、降压，治疗都非常困难。究竟腹部为什么这么重要呢?
根据经络分布的规律[……]
什么时候拍打最好？晚上可以拍打吗？
一般情况下，白天阳气足，拍打比较合适，而且不会影响睡眠。但是如果实在难以安排时间，也可以在晚上拍痧，晚上拍痧不要太长，以不影响睡眠为前提，睡眠可是一个很重要的养气血的手段。晚上十点以后就不宜拍打了。[……]
阿强拍打后感觉虚，正常吗？怎么办？
阿强拍打后感觉虚，正常吗？怎么办？
拍打后会虚怎么回事？通过和网友，体验者沟通，这儿虚的主要指的乏力，困倦等。其实这个是拍打后一个正常的反应。其主要原因如下。
1)拍打是个体力活，平时锻炼[……]
三阴交的两大超级功效——调脾胃和治妇科病
三阴交穴属足太阴脾经上的一个非常重要的穴位，可以说它是脾经诸穴位中的一个超级明星。三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。取穴时，正坐，除大拇指外的四指并拢，小指的下边靠[……]
拍打驯服像野马一样的心脏!
那是2010年一个很平常的下午，我去超市购物，提着东西轻松地往家走。路过一栋高楼时，死神与我擦肩而过。一块大玻璃从天而降，离头不出10厘米的距离，摔在我脚下。听着巨大的迸裂声，看着脚面和脚边散落的玻璃[……]
不花钱，教你向老天要阳气，把“阳气”养回来！
很多调查显示，农村居民比城市居民长寿，为什么?
因为城市“偷”走了太阳，也“偷”走了真正的生活。
现代人体质变差，疾病不断增加的根本原因，不是细菌和病毒，而是因为人们忘记了自己生活在太阳的[……]
你是认真拍打拉筋的人吗？
认真拍打的人有两种，一种是被病痛折磨已久，遍治无效的患者，另一种是对中医之道极为推崇并虚心好学之人。
大家是哪一种？ 其实对多数拍友来说，这是认识实践拍打拉筋自愈法的两个阶段。像我这样，先造病，[……]
自我的觉知与觉醒—-自愈法对我的启迪！
这是一位侨居德国的中国画家和太极高手对古典中医和自愈法的参悟和感怀。从自愈身体病到心理病，再自然过渡到生命的觉知与觉醒，拍打拉筋自愈法起到了极大的作用。身心灵本为一体，人之为人即因为这三者结为一体而存[……]
拉筋血压正常，头疼、胸闷等症状消失，睡眠好，不起夜以及体验营心得体会！
一参加体验营的缘起。我因2009年血压高脑出血，术后一直吃降压药控制，期间因吃药造成身体很多不适，2016年3月药物失去作用。养生的方法很多，我也不断尝试，但都没有哪一种方法是降高血压的捷径。直到20[……]
疾病背后的心灵成因（深度收藏）
眼耳鼻疾病的心灵成因
如果一个人眼睛有问题，代表这个人有不想看到、不想面对的事件或人，所以导致他眼睛有问题。
如果一个人耳朵有问题，代表这个人有不想听的东西，尤其是耳朵有重听的人，你注[……]
正确拉筋姿势和注意事项！
最近看到谈拍打的文章比较多，关于拉筋的文章相对比较少，其实拉筋对于很多健康问题效果相当好了，今天晚上抽空和大家分享下拉筋的正确只是和注意事项，以及这些年的心得体会。
这儿说的拉筋主要指的是卧位拉筋，[……]
危重病人、老人、气虚者可否拍打拉筋？
危重病人和老人通常都是气虚血虚者。疾病和衰老都源于正气虚、邪气盛，因此治病过程也是补泻的过程。
但人们总爱把补理解为补充营养，却不知“经络畅通就是大补”的道理，就连许多专业中医也不明此理。其实补泻都[……]
经络、经典与禅定—兼谈拍打拉筋与儿童读经！
经络、经典和禅定都关乎“经”。
说文解字对“经”的解释曰：“織之從絲謂之經。必先有經而後有緯。是故三綱五常六藝謂之天地之常經。大戴禮曰。南北曰經。東西曰緯。”也就是说：先经后纬，且经如此重要[……]
阿强：如何降低、减轻拍打过程中的疼痛？
我想疼痛可能是阻碍大家拍打的第一个障碍。这个一方面是不能正确理解对待“疼”，通则不痛，痛则不通，痛处即是病处，越痛说明病越重。心脏病、心病患者比一般人更怕痛。另外一方面，就是拍打方法问题，在没[……]
我的腰椎间盘突出自愈之路！
注：第一次见到老三，总是笑得很灿烂，没想到居然有这么痛苦的曾经。拜萧老师推广拉筋拍打之赐，现在已完全改观了。
我的腰椎间盘自愈之路
往事不堪回首，那是05年在深圳当货车司机落下的病。
刚开始[……]
为什么只有艾可以做炙材？
搞中医的都知道，古代不仅有艾灸，还有松柏竹枯榆枳桑枣槐等炙用材料。但是：松木之火以炙即根深难愈；柏木之火以炙即多汗；竹木之火以炙即伤筋，多壮即筋绝；桔木之火以炙即伤皮肤；榆木之火以灸即伤骨，多壮即骨枯[……]