精满不思欲，养精就是养命，精亏的26种表现一定要知道!
中医养生有一句俗话，精满不思欲，气满不思食，神满不思睡。人身三宝精气神。精是最基本的物质，维系我们一辈子的生老病死。精足才会气足，气足才会神足。打个比方，精就好比煤油，气就好比火苗，神就好比煤油灯发出[……]
冬天要养肾！你到底是阴虚？阳虚？还是阴阳两虚？彻底把肾虚说清楚
很多小伙伴一脸懵逼，分不清自己到底是阴虚、阳虚还是阴阳两虚。冬天到了，冬天是最佳补肾季节，今天小叔把肾虚彻底说清楚。文小叔不但告诉你到底是阴虚、阳虚还是阴阳两虚，还要告诉你阴虚、阳虚、阴阳两虚到底怎么[……]
丁师在北京中医药大学谈拍打
起 源
治病有很多方法，光中国就有针灸、推拿、拔罐和你们现在学的中医，还有一种治疗方法已经失传，在唐朝的时候出现过，这种治疗方法叫冲击疗法。因为治疗方法很简单，用手拍打你几下子，你的病就[……]
拍打原理的疗法和核心是什么？
问：拍打疗法的原理和核心是什么？为什么不同的人拍打出来的效果不一样？
丁师：拍打原理就是人为的在人体外加了个力，促使人体微循环系统畅通。你不通，我给你拍通，因为我拍在你的肌肉上，肌肉会[……]
阿强：咬舌头养生法！
舌头是重要的一个反射区，适度咬舌头，刺激舌头对五脏六腑有很好的调理功效，相当于拍打舌头了。我们这儿说的咬舌头不是咬住不放，而是力度适中用牙齿咬上舌头，瞬间离开，再咬，不断重复，先要一个区域再换[……]
《黄帝内经》拍胆经：生阳气、补气血、扶正气!
为什么说“凡病，皆由心生”？
心脏病–心病
病由心生！只要是个中国人，都知道这句话。但其内涵却未必人人都懂。病的造字，是病字旁里头加个“丙”。丙在五行为火，五行跟五脏对应，跟火对应的就是心。故中国人祖先造字时，便坚定不移地[……]
为什么膝盖会酸痛？这么拍拍就好了！
膝盖为什么会磨损？积液和水肿是怎么来的?平白无故怎么会出现这些东西？
膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承一样会产生磨损。随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少[……]
养生大法：光背接天气和光脚接地气！
养生大法：光背接天气和光脚接地气！
中医认为，人体中充满了气，人体外也充满了气。人体内部的气要与外部的气流通，做到天人合一。只要人体内部的气流动畅通，就不会生病，即生病则是气不畅通。
人生[……]
为什么现代人动不动就生病？养生养什么？
为什么现代人动不动就生病？因为受诸多因素（阿强认为主要是，情绪，饮食、运动等不良生活习惯导致的）的影响，导致正气不足，才会让邪气有了可乘之机。而正气是生命之根，生命力的旺盛、寿命的长短，全在于机体正气[……]
神奇了：严重静脉曲张、糖尿病拍打案例反馈！
这么严重的静脉曲张，还有糖尿病，能够恢复到这个样子，可以说是奇迹。他的这个实在有点严重了。静脉曲张比较严重的话，不要拍打腿上病灶处，先拍打手臂等，至于血糖问题，实际上是多条经络淤堵导致的了。可以重点拍[……]