午睡秘诀，一天都精神！

中午不忙的时候休息下。

午时，即中午11-13点。心法药方：吃点儿午饭、睡一会觉、炼炼午时功。

这个时辰非常重要，是阴阳相交的时辰。《说文解字注》中说：“午者，阴阳交……阴气从下上，与阳气相忤逆。”这说的就是中医的道理了。中国文字很有意思，一个字里就包含我们的先辈对宇宙、自然、人[……]