揉脐拍打拉筋变化：肚子平坦，一觉到天亮，腰椎间盘突出已经完全好了！

阿强老师，你好！

你每期公众号我都认真拜读，现我分享一下拉筋揉脐拍打以后感受和身体各方面的变化。1.我揉脐前面已经分享过，这次分享新的变化，每晚睡前都揉脐，现如今肚子软了变平坦了，睡眠改善了，一觉能睡到大天亮了。脸上皮肤细腻红润有光泽了，精气神儿足了。身体也很轻松。

2.坚持Y位拉筋和颈[……]