辟谷

辟谷是一种很好的养生方法，有助于快速提升身心灵！同时也是对毅力的考验。辟谷需要做好充分准备，可以先从2-3天断食开始，这个文章很有启发，效果虽好，不是一般人能够坚持下来的，当然等你坚持下来也就不一样了。

再次提示，辟谷一定要循序渐进的来，安全第一。

我是亦木，[……]

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正确的辟谷才对身体有益

东华禅寺方丈 ┃ 万行大和尚

养正堂开示

【冬天一到，大家又要忙着辟谷了。正确的辟谷才有利于身体健康，并不是所有的人都适合辟谷。

辟谷的目的是什么？你真懂得辟谷吗？辟谷期间身体会出现哪些反应？需要注意哪些事项？

本篇将万行大和尚曾就辟谷的20个问[……]