阿强：怎么拍打疏通经络效果才好？按照这个教程拍完就好了！
跟着阿强老师一起免费学习揉脐拍打拉筋自愈法！
拍打一般用两种拍法，最初推广是以拍打通用部位为基础，其依据来源于古代拍八虚，按照部位（容易找）拍打方便传播，后来体验营为了进一步提升拍打效果，是按照经络运（相对比较难找）拍打，相对复杂点。
很多朋友问阿强，如何拍打效果才好呢？我在这儿和大家分[……]
阿强拍打法
拍打的通用部位是哪里？为什么要拍打通用部位？
《黄帝内经》讲：肺心有邪，其气留于两肘;肝有邪，其气留于两腋;脾有邪，其气留于两髀;肾有邪，其气留于两腘。凡此八虚者，皆机关之室，真气之所过，血络之所游。邪气恶血，固不得住留。住留则伤筋络骨节，机关不得屈伸，故疴挛也。此外双手、双脚都是经络的起始点。
拍打的通用部位是哪里呢？
为[……]
拍打简单化：我的病该拍打什么部位？
这是被问得最多的问题之一。
首先，请大家忘记病名，无论何病都可拍打通用部位。通用部位，就是无论什么病都可先拍打的部位，即：双肘关节、双膝关节、双手、双脚，共八个部位。如果想疗效快，建议各部位至少拍打30分钟以上，一小时以上疗效最好。没时间就一天只拍一个部位。
如果通用部位拍透了，即出痧[……]
拍打“膝关节”，意想不到的好处！
膝盖为什么会磨损？积液和水肿是怎么来的？平白无故怎么会出现这些东西？膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承一样会产生磨损。随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损，所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题了。这时寒气[……]
拍打及出痧注意事项！
1、拍打时应避风寒
拍打时不可用电扇或空调直吹，以免风寒之邪通过开放的毛孔进入体内，引起新的疾病。非用空调不可也必须用最小风力，升高温度，至少在26度以上。
2、拍打前后如何喝水
很多人即使不渴也喝水，甚至按某种理论每天一定喝多少加仑水，因此造出很多病。按照中医理论：不渴不饮，饮必热饮。如果不[……]
阿强：拍打手法的那些不传之秘！
拍打手法的那些不传之秘！
为什么拍打呢？不要理解成为了出痧，为了疗效，那就错了，拍打的真正目的是“通”，疏通经络和气血。不是为了补而补，不是为了泻而泻，理论是一回事，实际情况可能是另外一回事，一切视身体的情况拍打，人体自己会调节，无需我们过多的干预，通即是补，通即是泻。
拍打看似简单，实则需[……]
拍打出的“痧”和瘀血 於青 有什么区别？
仔细看上图，肘关节以前拍过痧，明显比周边少很多了。
拍打出的“痧”和瘀血 於青 有什么区别？
从表面上看痧与普通的瘀血没有什么两样。可是透过现象看本质，却发现两者有着本质的区别。比如，在生活中我们常见到有的人不小心摔了一跤，皮下出现一片瘀血，或皮肤上流出一些鲜红的血液，随即疼痛难忍[……]
教美容院老板娘拍打的故事：拍打不仅能美容，还能排毒
感谢仙桃樱子分享自己传播拍打拉筋的故事，拍打方法虽好，有缘分的人不多，需要我们大家继续努力传播了。好多朋友说，很难让人接受，关键是把握要点，引起对方注意力，感兴趣了，看到你自己的改变，她就容易相信了，就这么简单，因此改变别人不如改变我们自己，自己健康快乐就是活广告呢！拍友们加油！—阿强
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萧道长之《养生延命论》
《太上感应篇》曰：祸福无门，惟人自招，善恶之报，如影随形。昭示天下戒恶行善。执行天道，诚守人道。天地之中惟人最灵最贵，灵者人也，性本合天道；贵者，生命能修至长生。生命长短非自然亦非命中注定。《黄帝内经》曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，知于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而[……]
阿强：拍打其实是个修心的过程!
在最初推广拍打拉筋的时候，和大多数教练一样，以为拍出痧来病就好了，学员也把拍出的痧当成效果。早期的体验营，甚至现在还有些体验营不重视理论和方法，来了就是帮学员大力拍，到了今天还有的这么搞。学员学不到手法要领，也许一开始就习惯了等着被拍，回去了很难坚持，至于长期效果也不理想了。
随着经验的积累，[……]
拍打拉筋心得：打的时候疼，可是疼了以后是舒服，肚子小了，全身酸痛消失，身体棒棒的！
分享健康，分享快乐！感谢分享！让我们生活更美好！–阿强
阿强老师你好
我是17年6月份经同事介绍，有幸认识你好多谢你。我也来说一下，我的拍打心的得。
我以前身体差，经常感冒，眼睛鼻子旁边周围都是酸痛的，经常是感冒流鼻涕状态一个月下来去拿药好几回我的同事看到我这种情况应该是经络不通[……]
心脏病，心慌、胸闷、气短，大脑供血不足怎么拍？
最近咨询心脑血管疾病特别多，就今天就和大家详细的分享下心脏问题如何拍打呢？
一说心脏病，好多朋友不以为然，说自己也就是偶尔心脏有点刺痛，心慌，胸闷，气短等症状，到医院检查，医生说心电图没有什么问题，便以心脏真的没有问题。殊不知，这样存心大意，很容易导致意外。媒体报道心脏猝死的很多，大家觉得距离我[……]
学会拍打居然这么好:解决母亲颈椎痛、脖子不能动
再好的方法离不开坚持！坚持源自信念，可以每天关注公众号，学习，增强信心！希望每一个家庭都能学会揉脐拍打拉筋自愈法！—阿强
谈拍打拉筋经验
本人是16年上半年开始接触拍打拉筋的。本人由于身体偏胖，长期缺乏运动，加上长期工作压力大和情绪不稳定，15年下半年得了高血压。因为还不到40岁，又没有家族病[……]
什么时候拍打最好？晚上可以拍打吗？
一般情况下，白天阳气足，拍打比较合适，而且不会影响睡眠。但是如果实在难以安排时间，也可以在晚上拍痧，晚上拍痧不要太长，以不影响睡眠为前提，睡眠可是一个很重要的养气血的手段。晚上十点以后就不宜拍打了。
至于一天累计拍痧时间，因人而异。气血足的，可以稍长，气血不足的，就要短一点。无论如何，如果累计[……]
阿强拍打后感觉虚，正常吗？怎么办？
阿强拍打后感觉虚，正常吗？怎么办？
拍打后会虚怎么回事？通过和网友，体验者沟通，这儿虚的主要指的乏力，困倦等。其实这个是拍打后一个正常的反应。其主要原因如下。
1)拍打是个体力活，平时锻炼少，当长时间拍打就感觉比较累的，这个和户外爬山一个道理，平时缺乏锻炼导致的。
2）本身气血不足[……]
你是认真拍打拉筋的人吗？
认真拍打的人有两种，一种是被病痛折磨已久，遍治无效的患者，另一种是对中医之道极为推崇并虚心好学之人。
大家是哪一种？ 其实对多数拍友来说，这是认识实践拍打拉筋自愈法的两个阶段。像我这样，先造病，为保命而偶遇拍拉，继而实证实修，逐渐形成中医经络思维，把拍拉做为生活方式的一部分而坚守。 对我们来说[……]
拉筋血压正常，头疼、胸闷等症状消失，睡眠好，不起夜以及体验营心得体会！
一参加体验营的缘起。我因2009年血压高脑出血，术后一直吃降压药控制，期间因吃药造成身体很多不适，2016年3月药物失去作用。养生的方法很多，我也不断尝试，但都没有哪一种方法是降高血压的捷径。直到2016年5月初，朋友推荐拉筋拍打治病的方法，同时把我拉进了“阿强揉脐拍打拉筋微信群”，让我了解到了更多[……]
危重病人、老人、气虚者可否拍打拉筋？
危重病人和老人通常都是气虚血虚者。疾病和衰老都源于正气虚、邪气盛，因此治病过程也是补泻的过程。
但人们总爱把补理解为补充营养，却不知“经络畅通就是大补”的道理，就连许多专业中医也不明此理。其实补泻都是方法、手段，辨清虚实、表里、寒热的最终目的是为了平衡阴阳。我们先看成千上万的临床结果：无论是在体验[……]
阿强：如何降低、减轻拍打过程中的疼痛？
我想疼痛可能是阻碍大家拍打的第一个障碍。这个一方面是不能正确理解对待“疼”，通则不痛，痛则不通，痛处即是病处，越痛说明病越重。心脏病、心病患者比一般人更怕痛。另外一方面，就是拍打方法问题，在没有氛围的前提下，蛮力拍打，会感觉比较疼痛，也会比较烦躁，没有耐心的。今天我们一起来分享下如何减轻拍打[……]
红斑狼疮治好了的心里路程！
主人公的经历值得我们反思，为什么很多疾病一直反复，很多时候都是我们自己累的，尤其是心累。第一善应该行给自己！对于他们能帮多少算多少了，尽心尽力，问心无愧就好了。真的没有必要把自己累死累活的。还有慢性病，重病的最好少吃水果，寒凉的食物。—阿强
红斑狼疮治疗好了，2014年是我最不幸的一年，得[……]