拉筋法
阿强带足底按摩功能多档调节的实木拉筋板 使用教程
1、什么是拉筋？
拉筋，就是用简单有效的方法，拉伸连接人体骨骼、脏腑的筋，令骨正筋柔，经络畅通，气血自流，进而自愈因筋缩导致的各种病。
2、为什么要拉筋？
婴儿的身体都很柔软，阳气旺盛，但随着年龄增长，其身体越来越硬，筋越来越缩短，阳气逐渐衰落，到了老年，筋缩还导致人驼背、变矮[……]
阿强卧位拉筋凳上架说明！终于有拉筋凳了！
阿强：为什么现在才开始做拉筋凳？
实际上今年之前都没有想过要做拉筋凳。
好多朋友觉得不可思议，你推广揉脐拍打拉筋居然没有拉筋凳？？满脸的不解。
主要是拉筋凳生产太麻烦，事情多，分散精力。不想费事，我一般都是直接推荐其他家的拉筋凳。
为什么现在又改变主意了，今年下半年发生了[……]
如何战胜拉筋的疼痛？
世界上大约有三种人没有痛感：一种是死尸，一种是病极重，丧失痛觉的人，另一种是经络完全畅通之人。痛，其实是一种生命的存在、心灵疏通的灵丹妙药！人如果没有觉知，则被动地“享受”病痛的折磨；如果能化痛为力量，那就是主动的治疗。同样是痛，心念一转，结果导向已不一样。赵瑞华是个不折不扣的神医，她无数次用自己的[……]
后背拉筋法：小燕儿飞
早在2010年的时候，为了纠正轻微驼背就练习过这个小燕儿的动作，后来发现有些医生推荐患者用来辅助治疗腰椎间盘突出问题，瑜伽里面也有这个动作。经过一段时间锻炼发现其拉筋效果十分显著。今天从拉筋的角度和大家分享小这个拉筋动作。
主要好处:纠正驼背，颈椎前倾，缓解腰疼，从拉筋[……]
拉筋的时间、强度及注意事项！
一.拉筋的时间和强度
拉筋时间和强度没有绝对标准，因为人的体质、年龄、病况不同。时间和强度是相对而言的。
病人、年长者不可能一次拉到标准姿势，即上举腿直立而下放腿脚跟触地。但这并不重要，重要的是拉筋一定要拉到有痛、麻、胀感，这种感觉越强，则疗效越好，否则拉筋就无效或低效。
大量临床实践[……]