腹泻案例分享！

阿强老师:

   您好，我睡眠一直不好，近几年尤其严重，每晚11点睡到12点 和2点多必醒两次，第一次醒来很快能再次睡去，2点多醒后就再睡不着了，通常是折腾到4点多为了不影响第二天工作吃安眠药才能睡到6点左右，真是身心俱疲都快得抑郁症了，一个月前开始揉脐（之前也看过没太上心揉了几次就搁置了）[……]