为什么子时一定要睡觉?十二时辰养生法了解一下

子时,对应的时间是晚上11点到凌晨1点,胆经值班

 

子时一阳生,就是阳气刚刚生发起来,很微弱,需要你的呵护。这个时间段一定要睡觉,不能熬夜。古人最讲究的就是子午觉。熬夜起来会长痘痘,会口苦,还会影响胆的决断能力哦,做事会优柔寡断,机会来了也抓不住。

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精满不思欲,养精就是养命,精亏的26种表现一定要知道!

中医养生有一句俗话,精满不思欲,气满不思食,神满不思睡。人身三宝精气神。精是最基本的物质,维系我们一辈子的生老病死。精足才会气足,气足才会神足。打个比方,精就好比煤油,气就好比火苗,神就好比煤油灯发出来的光芒。所以养精就是养命。 对应到人体,精藏在哪里?五脏都有所主,心主血,肺主气,脾主运化,肝主疏[……]

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为什么说学习拍打,一定要先从拍打肘关节开始?

  看完拍打理念和方法 ,对拍打有个大概了解后就该行动了。

       先拍打肘关节首先有三个好处,主要讲,心主神明,不仅调身体所有健康问题,还可以调心;另一方面调理心肺健康问题,提升改善心肺的功能,快速升阳,提升身体供血供氧能力,还可以提升阳气后,不容易产生各种各样的气冲病灶反[……]

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冬天要养肾!你到底是阴虚?阳虚?还是阴阳两虚?彻底把肾虚说清楚

很多小伙伴一脸懵逼,分不清自己到底是阴虚、阳虚还是阴阳两虚。冬天到了,冬天是最佳补肾季节,今天小叔把肾虚彻底说清楚。文小叔不但告诉你到底是阴虚、阳虚还是阴阳两虚,还要告诉你阴虚、阳虚、阴阳两虚到底怎么调理,更要告诉你肾虚用药的最核心原则。

如果你有以下表现,不用怀疑,你铁定是阴虚喽[……]

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