拉筋法
筋长一寸 寿延十年！
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1、什么是拉筋？
拉筋，就是用简单有效的方法，拉伸连接人体骨骼、脏腑的筋，令骨正筋柔，经络畅通，气血自流，进而自愈因筋缩导致的各种病。
2、为什么要拉筋？
婴儿的身体都很柔软，阳气旺盛，但随着年龄增长，其身体越来越硬，筋越来越缩短，阳气逐渐衰落，到了老年，筋缩还导致人驼背、变矮[……]
阿强卧位拉筋凳上架说明！终于有拉筋凳了！
阿强：为什么现在才开始做拉筋凳？
实际上今年之前都没有想过要做拉筋凳。
好多朋友觉得不可思议，你推广揉脐拍打拉筋居然没有拉筋凳？？满脸的不解。
主要是拉筋凳生产太麻烦，事情多，分散精力。不想费事，我一般都是直接推荐其他家的拉筋凳。
为什么现在又改变主意了，今年下半年发生了[……]
阿强：卧位拉筋凳安装方法 视频教程
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阿强卧位拉筋凳购买地址
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如何战胜拉筋的疼痛？
世界上大约有三种人没有痛感：一种是死尸，一种是病极重，丧失痛觉的人，另一种是经络完全畅通之人。痛，其实是一种生命的存在、心灵疏通的灵丹妙药！人如果没有觉知，则被动地“享受”病痛的折磨；如果能化痛为力量，那就是主动的治疗。同样是痛，心念一转，结果导向已不一样。赵瑞华是个不折不扣的神医，她无数次用自己的[……]
后背拉筋法：小燕儿飞
早在2010年的时候，为了纠正轻微驼背就练习过这个小燕儿的动作，后来发现有些医生推荐患者用来辅助治疗腰椎间盘突出问题，瑜伽里面也有这个动作。经过一段时间锻炼发现其拉筋效果十分显著。今天从拉筋的角度和大家分享小这个拉筋动作。
主要好处:纠正驼背，颈椎前倾，缓解腰疼，从拉筋[……]
拉筋的时间、强度及注意事项！
一.拉筋的时间和强度
拉筋时间和强度没有绝对标准，因为人的体质、年龄、病况不同。时间和强度是相对而言的。
病人、年长者不可能一次拉到标准姿势，即上举腿直立而下放腿脚跟触地。但这并不重要，重要的是拉筋一定要拉到有痛、麻、胀感，这种感觉越强，则疗效越好，否则拉筋就无效或低效。
大量临床实践[……]
正确拉筋姿势和注意事项！
最近看到谈拍打的文章比较多，关于拉筋的文章相对比较少，其实拉筋对于很多健康问题效果相当好了，今天晚上抽空和大家分享下拉筋的正确只是和注意事项，以及这些年的心得体会。
这儿说的拉筋主要指的是卧位拉筋，最初是针对腰腿疼效果比较显著了，随着不断总结和实践证明，拉筋对于筋缩引起的各种健康问题效果很好，尤其[……]
只需这样睡觉，颈椎病就好了！
睡觉拉筋法也叫“睡觉正骨法”，就是睡硬板床，或较硬的床垫，而且最好不用枕头，这等于给颈椎及整个脊椎拉筋正骨。
睡觉时仰卧、平躺、侧躺皆可。
因平时工作时头部长时间趋于前下方不动，导致颈椎疼痛不适，此法正好反其道而行之，是一种柔和的拉筋法，且疗效明显。
长期用枕头睡觉的人可能[……]
阿强推荐：带足底按摩功能实木拉筋板!
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使用说明
1、什么是拉筋？
拉筋，就是用简单有效的方法，拉伸连接人体骨骼、脏腑的筋，令骨正筋柔，经络畅通，气血自流，进而自愈因筋缩导致的各种病。
2、为什么要拉筋？
婴儿的身体都很柔软，阳[……]
足底按摩的好处常做足底按摩竟有有这些功效！
我们都知道身体的反射区，通过对于脚的保养，可以帮助我们保护五脏六腑、神经、脊椎等方面，而在各种保养方法之中，足底按摩无疑是最有效的，今天就让我们看一看足底按摩的好处、足底按摩的功效以及足底按摩防病效果。
足底按摩的好处
“按摩推拿”由来已久，而除了有针对性的按摩之外，足底按摩无[……]