拉筋法

  
拉筋就是用极简单之方法拉抻人体四肢关节,令骨正筋柔,经络畅通。自愈最有效也最常用的拉筋法站立在拉筋板,或者躺在特制的拉筋凳上举起一条腿拉筋。
 
这两种方法都比流行的瑜伽和太极简单得多,都能激活气血,提升自愈力,加速能量循环。气血循环加剧后,人体内经络不通之处就会产生痛、麻、酸、胀等[……]

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阿强带足底按摩功能多档调节的实木拉筋板 使用教程

1、什么是拉筋?

拉筋,就是用简单有效的方法,拉伸连接人体骨骼、脏腑的筋,令骨正筋柔,经络畅通,气血自流,进而自愈因筋缩导致的各种病。

2、为什么要拉筋?

婴儿的身体都很柔软,阳气旺盛,但随着年龄增长,其身体越来越硬,筋越来越缩短,阳气逐渐衰落,到了老年,筋缩还导致人驼背、变矮[……]

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阿强卧位拉筋凳上架说明!终于有拉筋凳了!

阿强:为什么现在才开始做拉筋凳?

实际上今年之前都没有想过要做拉筋凳。

好多朋友觉得不可思议,你推广揉脐拍打拉筋居然没有拉筋凳??满脸的不解。

主要是拉筋凳生产太麻烦,事情多,分散精力。不想费事,我一般都是直接推荐其他家的拉筋凳。

为什么现在又改变主意了,今年下半年发生了[……]

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如何战胜拉筋的疼痛?

世界上大约有三种人没有痛感:一种是死尸,一种是病极重,丧失痛觉的人,另一种是经络完全畅通之人。痛,其实是一种生命的存在、心灵疏通的灵丹妙药!人如果没有觉知,则被动地“享受”病痛的折磨;如果能化痛为力量,那就是主动的治疗。同样是痛,心念一转,结果导向已不一样。赵瑞华是个不折不扣的神医,她无数次用自己的[……]

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后背拉筋法:小燕儿飞

早在2010年的时候,为了纠正轻微驼背就练习过这个小燕儿的动作,后来发现有些医生推荐患者用来辅助治疗腰椎间盘突出问题,瑜伽里面也有这个动作。经过一段时间锻炼发现其拉筋效果十分显著。今天从拉筋的角度和大家分享小这个拉筋动作。          

 主要好处:纠正驼背,颈椎前倾,缓解腰疼,从拉筋[……]

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拉筋常见问题解答!

1.拉筋会拉伤筋与肉吗?

①  拉筋是一项自然合理的动作,痛、麻、酸、胀等反应都说明气血不通,所以需要拉通。

② 拉筋是人自己拉自己的筋,力度和时间都可调控,故绝不会因拉筋伤害自己的身体。

③  拉筋会疼痛,说明身体有毛病。但疼痛应该是在自己能忍受范围内,拉筋强度与时间可以灵活掌握。

④[……]

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拉筋的时间、强度及注意事项!


一.拉筋的时间和强度

拉筋时间和强度没有绝对标准,因为人的体质、年龄、病况不同。时间和强度是相对而言的。

病人、年长者不可能一次拉到标准姿势,即上举腿直立而下放腿脚跟触地。但这并不重要,重要的是拉筋一定要拉到有痛、麻、胀感,这种感觉越强,则疗效越好,否则拉筋就无效或低效。

大量临床实践[……]

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正确拉筋姿势和注意事项!

最近看到谈拍打的文章比较多,关于拉筋的文章相对比较少,其实拉筋对于很多健康问题效果相当好了,今天晚上抽空和大家分享下拉筋的正确只是和注意事项,以及这些年的心得体会。
这儿说的拉筋主要指的是卧位拉筋,最初是针对腰腿疼效果比较显著了,随着不断总结和实践证明,拉筋对于筋缩引起的各种健康问题效果很好,尤其[……]

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只需这样睡觉,颈椎病就好了!

睡觉拉筋法也叫“睡觉正骨法”,就是睡硬板床,或较硬的床垫,而且最好不用枕头,这等于给颈椎及整个脊椎拉筋正骨。

睡觉时仰卧、平躺、侧躺皆可。

因平时工作时头部长时间趋于前下方不动,导致颈椎疼痛不适,此法正好反其道而行之,是一种柔和的拉筋法,且疗效明显。

长期用枕头睡觉的人可能[……]

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阿强推荐:​带足底按摩功能实木拉筋板!

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                          使用说明

1、什么是拉筋?

拉筋,就是用简单有效的方法,拉伸连接人体骨骼、脏腑的筋,令骨正筋柔,经络畅通,气血自流,进而自愈因筋缩导致的各种病。

2、为什么要拉筋?

婴儿的身体都很柔软,阳[……]

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足底按摩的好处常做足底按摩竟有有这些功效!

我们都知道身体的反射区,通过对于脚的保养,可以帮助我们保护五脏六腑、神经、脊椎等方面,而在各种保养方法之中,足底按摩无疑是最有效的,今天就让我们看一看足底按摩的好处、足底按摩的功效以及足底按摩防病效果。

足底按摩的好处

 

“按摩推拿”由来已久,而除了有针对性的按摩之外,足底按摩无[……]

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