午睡秘诀,一天都精神!

中午不忙的时候休息下。

午时,即中午11-13点。心法药方:吃点儿午饭、睡一会觉、炼炼午时功。

这个时辰非常重要,是阴阳相交的时辰。《说文解字注》中说:“午者,阴阳交……阴气从下上,与阳气相忤逆。”这说的就是中医的道理了。中国文字很有意思,一个字里就包含我们的先辈对宇宙、自然、人[……]

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健康的根本在心~~读完真受益!

养生的最高境界是养心。

人是一切生物中构造最完美的灵体,健康的身体是本自具足的。

人健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起辅助作用。

心,是健康的根本

健康的根本在心。一切法从心生。

心净则身净。健康,从[……]

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湿疹的艾灸、拍打的调理方法!

最近不少朋友咨询阿强湿疹如何艾灸、拍打拉筋调理,今天抽出时间来总结了一下和大家分享,期待能够收到大家的反馈。祝愿有缘看到此文的朋友早日康复。

身体发疹,要对背部和腹部各穴位进行充分的刺激。一般拍打即可康复,但是用艾灸等热的刺激效果更好。假如湿疹发生位置为面部时,拍打百会,天柱,肩髃穴;如果发生[……]

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道家闭气法

闭气法是道家气功的一个重要功法,历史悠久,影响深远。苏轼在《上张安道养生诀》中曾说,“闭息最是道家要妙处”。本文拟对其特点、利弊和具体修炼方法,作些探讨。

一、闭气法概述

闭气法出现很早,成书于战国时期的《素问遗篇·刺法论》中即有闭气法的记载:“肾有病者,可以寅时面向南,净神不乱思,闭气[……]

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到底该如何对待 艾烟 对人体有益还是有害呢?

常有灸友提问:艾烟到底有没有毒?我几乎每天都艾灸1-2个小时,长期艾灸不会有什么不良反应吧?

今天给大家彻底把这个问题说清楚!艾烟到底有没有弊端?如果非要说有,倒也有一个。古代艾灸,大多在平房、四合院,空间大,艾烟不成问题。而现在大多是楼房,空间不足,艾烟比较集中,如果是长期、大量艾灸[……]

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