我的健康之路:拍打腹股沟自愈起夜多!

我的健康之路

我是70后,1971年出生于甘肃农村。和许多同龄人一样,受当时武打影片的影响,喜欢武术,有事没事总爱模仿着“武”两下。后来上了大学,就参加了学校的武术队,开始了真正意义上的武术训练,后来又学习气功。扎扎实实整整四年的武术训练,再加上自小就在农村体力劳动,使自己的身体素质十分棒,四年时间没有头疼脑热、没有吃过任何药。

1994年毕业后参加工作后,一直从事倒班工作,错乱的作息时间使我慢慢的放弃了坚持四年的体育锻炼,只是在工作中,凡是有体力活我一定会冲在最前面,并且全力以赴、从不偷懒,因为我认为干体力活也是一种锻炼。就这样一晃二十多年,尽管我的身体状况自我感觉日趋下降,但在同事当中仍然是最棒的。

2016年,我被调到白班岗位,又开始久违了的正常时间作息,这时我才发现我晚上必须要起夜,至少一次,多则三四次。至于什么时间身体开始出现这毛病的,因以前倒班,半夜来半夜去,也就不得而知。为了不影响休息防止起夜,我晚饭后不再喝水,但没有效果,听建议吃了两个多月的六味地黄丸也没效果。因为感觉不到其他不适,所以没有去医院检查,但自己开始留意关于这些方面的信息。先后尝试过枸杞泡茶饮、蒲公英泡茶饮、玉米穗泡茶饮、苦苦菜泡茶饮,以及马步下蹲、对墙蹲、倒退走、踮脚尖、抬腿躺等等十多种方法,经过这几年的折腾,结果是毫无起色。

2020年春节前夕,我连续几天感觉后脑发楞,门诊检查血压97/187,建议全面检查、吃降压药。咨询颈椎有问题也会引起头楞,但我从未感到颈椎不适。因我练武一直以来枕头很低,病急乱投医,索性当晚就不枕枕头,连续两晚后,头楞症状消失,测量血压如旧。经多方咨询降压方法后,我放弃吃药,选择锻炼,又开始了放弃多年的锻炼,每天早晨5点钟左右开始,进行持续近2个多小时的跑步、练拳,一个月后测量,血压90/150。于是再接再厉,风雨无阻。

2021年1月,天气变得特冷,锻炼后汗湿衣冷导致肩周疼才停止跑步打拳。特意去检查,体重下降10斤,血压仍90/150没变。

怕停止运动又会引起血压反复,在查阅其他降血压的锻炼方法时,无意间看到一则阿强揉脐拍打的短文,以前我因胃寒有人建议也揉脐治疗了一阵,无效而终。因此就点进去看看,发现里面介绍的揉脐方法与以前的不一样,恍然大悟以前是在做肚皮按摩,于是开始关注阿强微信,按照介绍的拍打方法进行锻炼。

第一次拍打时感觉腿站直太僵硬,索性两腿稍弯曲,身体随着拍打节奏上下抖动,双手徒手拍打腹股沟,感觉轻松自如,坚持半个小时。上班后无意间感觉右小腿有股热流往下走,就跟流鼻血一样,还以为怎么了急忙往下看,这是怎么回事?一想心中一喜,这不就是拍打的效果吗,只是没想到一次见效。拍打十多天后,腿上热流感觉逐渐消失,但拍一阵后浑身发热,感觉温暖如春,十分舒畅。又特意去检查,体重维持150斤,血压87/150,更令人兴奋的是我不再起夜。为了验证,我睡前故意喝杯水,有时起夜一次,多时不起,每晚10点左右睡,一觉直到早上6点。

效果明显,再接再厉。在保持原有拍打的基础上,我根据阿强微信的介绍,开始有针对性的进行拍打,如眼睛(温馨提示:眼眶等需慎重,存在安全隐患,初学者不建议拍)、经络等。拍打眼睛时,刚开始感觉眼睛干涩、发困,一度怀疑是不是有问题,仔细查看阿强微信讲解,确认自己的方法没错,这种现象应该就是所谓的“气冲病灶”,于是减轻了拍打力度,大约一周后症状消失,感觉看东西明显亮了许多。也没有去检测,我认为没必要急着去知道好了多少度,尽量坚持做好自己该做的,结果会自然而然的来。不做好当下,急也没用。目前近视视力有所恢复,以前从未看清楚的现在也能够看清了,每次拍打完后眼睛里空荡荡的,感觉很舒服。

练习拍打的最深刻体会就是:病是几十年如一日造成的,治疗也就不可能一蹴而就,需要一个过程。你要做的只是改变生活方式,放缓心态,专心拍打,至于收获就一切随缘,静待花开。

看到阿强微信征文,于是写了分享,供大家参考交流学习,帮助到更多的朋友。但愿与你有益!

dashi

2021年3月21日

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