1、通则不痛，通则不痛
拍打的目的是疏通经络，经络畅通了，百病自消除。
2、拍打会出痧
痧”是经络气血中的“瘀秽”，俗称痧毒。它阻碍气血的运行、营养物质和代谢产物的交换、引发组织器官的病变，故中医有“百病皆可发痧”之说。拍打不是血管拍破了，或者毛细血管出血。真破了颜色不会是痧毒的颜色，应该是血液颜色，第二次，三次拍打的话，就不会出痧了。这个也是为什么拍打出痧效果好，因为体内的垃圾毒素 痧毒排出来了，就不会阻碍气血的正常循环了。
3、拍打从哪些下手？
一开始先拍打肘关节，也就是肺经 心包经心经经过的地方了。可以快速改善心肺功能，提高免疫力。当然最好把整条手臂内侧都拍了。效果更佳。
4、如何拍打？
可以先用手掌直接拍打手臂内侧，就是不断重复拍打这个动作~~~一直到出痧，痧基本消退~~再换地方拍打，其他够不着的地方，皮厚比较后的地方可以用体验营专用拍痧掌。还可以参考系统学习，面对面学习，效果更好。
5、手法要领？
一开始不用在意这个，放松是最大的一个要领。不仅被拍的地方放松，手掌也要完全放松，就好了。等有经验了，再参考我分享的 《阿强体验营拍打手法要领》一文或者下面视频。
6、我该用多大的力度拍打呢？
这个我应该由我来问，您能够承受多大的力度呢？具体因人而异，看个人承受度了。大的原则循序渐进，一次不要拍太了即可。
7、大家最关心的，我的病该怎么拍打拉筋呢？
拍打本身是疏通经络的，痛说明不通，即是病，疏通经络病就好了。
根据中医五行理论，五脏六腑是相辅相成的。最好的办法是地毯式拍打12条经络。再具体第一点 对于四肢的问题，可以直接拍打病灶处，外伤除外。第二天对应脏腑的问题可以拍打脏腑对于的经络，因为经络内联五脏六腑，外联四肢。比如心脏不舒服，拍打手臂内侧的心包经、心经，为了安全起见不拍打心脏。
附录 ：阿强体验营拍打手法要领
好多朋友喜欢问，这病拍哪儿，那病拍哪儿？我几乎每次都认真回答，后来发现效果不是很理想了。仔细思考，主要原因，不能正确理解拍打拉筋的核心理念，还有就是不懂拍打手法，方法，浅尝辄止。
今天具体和大家谈谈拍打具体怎么拍，拍打要领。其实用手拍和用拍子拍打要领几乎一致，拍子是模仿手的，相对省力，渗透力深，出痧快些，手的延伸。
阿强总结的拍打要领如下
第一条，全身放松，尤其是被拍打的部位要完全的放松，肌肉不要仅绷起来了，不然力量渗透不进去了。
第二条，专注，完全的专注于拍打，心如止水，最好进入忘我的境界，一心拍打，不要一边看电视，聊天等一边拍打，这样很容易走神，没有耐心了。
第三条，手腕发力，力度垂直均匀拍打到皮肤上，然后接触皮肤本身的反弹力，快速离开皮肤，再拍下去。对，力度是垂直打下去，而非压下去，语言不太容易表达清楚，大家经常犯的错误就是不是拍打，而是压打，有机缘可以参考体验营系统学习感受下了，语言局限性很大，因此有些核心的东西需要口传心授，手把手的学习是最快，也是最有效的学习放肆了，垂直打下去的力度，远比压下去的力度渗透力，同频共振要强很多了，出痧也快，调理疾病效果也好。
第四条，拍打的过程尽量快些，力度，频率均匀些。我一直提前高频快速拍打，疼痛感低，出痧快，效率高，容易忍受。
第五条，痧不是被“打”出来的，而是被“调”，被“吸”出来的。拍打得当，瞬间离开的皮肤的时候，手掌或者拍子在被拍皮肤上产生强大的吸力，把痧快速调出来了。古人用“调痧”来描述拍打、拍痧非常的确切，说出来拍打的一个核心要领了，把痧调出来。
第六条，拍打要克服惰性，有耐心，恒心，相信自己能好，这样才能够坚持下去了，收获健康和快乐。再好的方法，不坚持也没有用了。
大家看着很简单，真的领悟了并且运用到拍打实践中，不是一件容易的事情了，需要多体会，多实践，多分享。不断总结提高，提高自己拍打的效率和效果。帮助到自己以及家人解决健康问题。
俗话讲，身体病身病好治，心病难医好医。大部分人都是怀疑心、懒病太重了，拍几下看不到效果就不坚持了。病来如山倒，病去如抽丝。虽然拍打拉筋见效很快，对于慢性病也需要一个拍打过程了。尤其是患者接受需要一个循序渐进的过程，身体排毒，修复更需要时间了。拍打的核心理念在于，凡病皆为经络不通，打通经络即可治病。关注自己，好好活在当下，专注当下，体验人生，正确理解痛。拍打本身是建立在“通则不痛，痛则不通”的基础上。因此痛说明不通，於堵厉害，更需要认真拍打，疏通经络。若这时嫌疼不拍打疏通经络，以后发展成重病，后悔晚矣。
最近收到好多癌症患者朋友，咨询这个癌怎么拍，那个怎么拍，都到这个地步了，说实话真的有点晚了，本来很很简单，非得拖成这个样子，和时间赛跑了。需要很强的勇气和毅力，破除内心的心病，身心解脱方得生机。
阿强
2022年4月5日重新编辑