今天看到一篇好文章，心情愉悦，想粘贴下来，大概是文章在画框中的原因，粘贴不下来，无奈只好抄录下来，再写在博客中，以备今后自己欣赏和与朋友分享。
《什么是养生》
养生，是劳动，是自己积极主动的付出辛勤劳动。养护、呵护生命，不是一天两天，也不是十天八天，是一辈子，是生命中的每一天。
养生，实际上是提高自己的素质和修养，修正、调节、改变自己的不良习惯，即生活方式和生产方式。不良习惯，包括形体习惯，活动习惯，思维习俗和心思习惯。培养良好习惯，促进心身健康，共享幸福人生。
养生，是修行，就是积极主功，持之以恒，付出辛勤劳动，提高自己的素质和修养，在生命中的每一天每一分每一秒，修正、调节、改变自己的不良习惯。
养生，实际上就是不断的认识和发现，并且持续不断的修正，调节，改变自己的思维方式，生活方式和生产方式。塑造良好的习惯，培养心身健康，共享幸福人生。
抄自《生命细胞科学》
我想，萧老师推广的拍打拉筋自愈法，与前面养生之文章，恰恰不谋而合，道理是一样一样的，拍打拉筋自愈法就是货真价实的养生宝典。而且不花一分钱，一分钟就学会，不吃药不打针，更不会有副作用，学会就能当神医，医院治不了的病，拍打拉筋竟能立杆见影。
实践拍打拉筋就得付出劳动，你不动手，你不用力就拍不了，直到累的胳膊酸痛，手掌疼痛难忍，方才见效。你付出了劳动，受了累，其结果是病好了。拍打拉筋是养生，不是拍它一天两天，十天八天就一劳永逸了，是一辈子的拍打拉筋，也是一辈子的养生，那怕是身体健康时，每天也得拍它几分钟用于养生。
在学习实践拍打拉筋过程中，实际上提高了我的素质和修养，调节和改变了我的生活方式和不良习惯，学会了辟谷和禅跑，这是我以前不会做的事，却在萧老师的教导下改变了我，才使我不知不觉的，一不小心自愈了医院治不了的心脏病、肾炎、及大小18种病，让我快乐享受着幸福人生。
养生是修行，使我主动去打坐，疼痛难耐，坚持在生活中的每一天每一分每一秒，不知不觉中改变了我的一切不良习惯。
拍打拉筋中的3年半中，实际上就是不断认识和发现的过程，由在气冲病灶时吓的出身汗，到不慌不忙泰然处之。拍打拉筋成了我每天的养生课，它塑造了我良好的生活习惯，培养了我心身健康，让我生活快乐健康。
亦木写于2016年11月27日