究竟拍打什么程度算拍打到位，拍透了呢？
这是大家经常问的一个问题，很多时候效果不好，不明显，就是因为拍打不到位了。我就谈谈个人的经验和看法了。
一般而言，“拍打到位，拍透”，这个意思指把某个部位或者沿着某条或者几条经络上的痧几乎都拍出来。这句话看似很简单，确不好理解，因为每个人的身体不一样，有些朋友容易拍出痧，有些不容易拍出痧。
1）容易拍出痧的，主要是寒湿重，於堵重，气血相对较足，病灶在表层，这样实际上是最容易出痧的，因此拍打到位也比较直观。最明显的一个例子，南方沿海城市，不论女性，还是男性身体普遍寒湿重点，容易出痧了。北方气候干燥，情况就普遍偏好一些了。
2）不容易出痧的，这个主要原因是拍打方法，力度不够，没有耐心占大多数了，而且这个没有切身体会的话，很难理解具体如何去操作，就按照自己的想法去做了。拍打的力度一定要垂直作用于皮肤，然后瞬间离开，手法也自然放松即可，我们最常犯的错误是用手掌按压皮肤！切记，是拍打，垂直渗透力是最强的。瞬间快速离开被拍的皮肤，还会产生一个“吸力”快速把痧从体内排出去了。力度的话，总的原则是在个人能够承受的范围内，力度越大点，效果越好。力度不够渗透力有限，，很难把表层，深层的痧拍出来；力度太大，个人难以忍受，也没法去做了。内心真的接受拍打了，不再抵触，抵抗，怀着一颗感恩的心，专注于拍打本身，疼痛感会降低很多，效果也会加倍好了。正常说来一般一个地方拍打15-30分钟痧就完全出来了，就算基本就拍透了。拍打过的地方，再次拍打疼痛感也会降低，而且出痧会减少或者不出痧了。
另外一个原因，就是本身气血非常虚，身体能量不足以把痧排出来了。相对而言这种情况除了病危的，比较少见。可以采取轻拍，保健性拍打，加上食疗补充气血，等气血比较充盈了，痧很快就拍出来了。轻拍可以用拍子或者手隔着衣服拍身上不舒服的地方或者沿着经络拍。这个“轻”标准是自己感觉比较舒服，不太疼为准。
自己在家拍打的话，一天一两个病灶部位或者经络就可以了，时间在30-60分钟为宜。拍打太多比较占时间，力度太大容易产生“气冲病灶”反应。为了减缓“气冲病灶”的反应，可以喝点姜枣茶补充下能量和气血，根据体验营多年的经验，加上揉脐以后，“气冲病灶”的现象减少了很多了。揉脐激活人体的身体能量中心，让身体有足够的能量去修复身体。争气占优势，就很快把邪气、病气排出去了。
平时感冒发烧等情况，最好把肘关节、大椎、肺腧等地方的痧完全拍出来，效果非常显著。若轻拍不出痧，或者实践不够，效果往往打折扣了。身体也很神奇，感冒发烧的时候，这些地方很轻松就可以把痧拍出痧，而且比平时痛感要强些。这个话题今天就聊到这儿。
附几张出痧图，比较直观一些了。
心脏不好的朋友，一般拍打很容易出这么多痧，拍到这个样子就差不多了。
肩周炎，肩膀很容易出痧，四周也得拍拍。
膝关节炎，痧也是很多了。
阿强
2015年9月27日