以气球为例（就是那种几乎每个人都见过、玩过的气球）。气球泄了气就好比体虚的人，而拉筋拍打等方法就好像是把那些导致泄气的洞给补起来！然后充气（先天肾气、后天脾肺之气），气球就呈现出优美的外型了。但是，假设我们不停地朝气球内充气会如何呢？最后，会因为气充得过饱而爆炸了！
例如泡脚，不是泡越久越好，泡到微微出汗刚刚好！有人泡到满身大汗，沾沾自喜，这就是太过的缺失！如”北方”所说”汗血同源”。
又如拍打，每天都大力拍打，很容易产生虚的现象，因为拍打非常消耗能量，如果没有及时补充，系统可能停摆！当然，有些人能够承受每天大力、长时间的拍打，但是并非人人都能，通常就是拍了一阵子，刚开始好转，然后开始变得虚弱！
简单的说，重拍不要天天拍，不要一次大范围的拍（除非参加体验营，有经验丰富的教练在场协助）。如果要天天拍，就轻拍，选重要的部位拍，如肘关节，足三里等，而且也不要多拍！例如”敲胆经”，天天敲的话就100~200下，还要白天拍，不然拍久了就睡不着觉！另外，拍打不是用蛮力，是用巧劲，看着不费力，其实效率很高！有许多一直喊拍不出痧的人，多半都是因为没有掌握拍打的诀窍，年度大扫除和平时清理的力度不会一样的，天天都在大扫除，能受得了的人不多吧？天天都吃大餐，能撑得住的人也不会多吧？
帮父母拍，更重要的是边拍边聊天，联络感情！肤慰，对于老人、小孩、重病患都很重要！自有生民以来，没有不死的人，重要的是，在世的时候能够好好相处，离别时才不会有遗憾！无憾很重要，有了遗憾，就有了生生世世的轮回。
凡夫