阿强谈拍打拉筋：第一课如何入门学习拍打拉筋？

1、通则不痛，通则不痛

拍打的目的是疏通经络，经络畅通了，百病自消除。

2、拍打会出痧

痧”是经络气血中的“瘀秽”，俗称痧毒。它阻碍气血的运行、营养物质和代谢产物的交换、引发组织器官的病变，故中医有“百病皆可发痧”之说。拍打不是血管拍破了，或者毛细血管出血。真破了颜色不会是痧毒的颜色，应该是血液颜色，第二次，三次拍打的话，就不会出痧了。这个也是为什么拍打出痧效果好，因为体内的垃圾毒素 痧毒排出来了，就不会阻碍气血的正常循环了。

3、拍打从哪些下手？

一开始先拍打肘关节，也就是肺经 心包经心经经过的地方了。可以快速改善心肺功能，提高免疫力。当然最好把整条手臂内侧都拍了。效果更佳。

4、如何拍打？

可以先用手掌直接拍打手臂内侧，就是不断重复拍打这个动作~~~一直到出痧，痧基本消退~~再换地方拍打，其他够不着的地方，皮厚比较后的地方可以用体验营专用拍痧掌。

5、手法要领？

一开始不用在意这个，放松是最大的一个要领。不仅被拍的地方放松，手掌也要完全放松，就好了。等有经验了，再参考我分享的 《体验营拍打手法要领视频》，还可以参加体验营系统学习感受，中医优秀传统的东西基本都是口传心授，师带徒学出来的。

6、我该用多大的力度拍打呢？

这个我应该由我来问，您能够承受多大的力度呢？具体因人而异，看个人承受度了。

7、大家最关心的，我的病该怎么拍打拉筋呢？

拍打本身是疏通经络的，痛说明不通，即是病，疏通经络病就好了。

根据中医五行理论，五脏六腑是相辅相成的。最好的办法是地毯式拍打12条经络。 再具体第一点 对于四肢的问题，可以直接拍打病灶处，外伤除外。第二天对应脏腑的问题可以拍打脏腑对于的经络，因为经络内联五脏六腑，外联四肢。比如心脏不舒服，拍打手臂内侧的心包经、心经，为了安全起见不拍打心脏。

今天好多初学者留言提问，就总结了下。以后有空再第二课，争取一直写下去。

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